月經(jīng)期喝咖啡可以嗎
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月經(jīng)期喝咖啡可以嗎
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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間盡量不喝咖啡，但是少量地喝咖啡也是可以的，并不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響。因?yàn)榭Х瓤梢耘d奮交感神經(jīng)，具有提神、醒腦、抗疲勞的作用，沒(méi)有活血化瘀或者止血的作用，所以對(duì)月經(jīng)的影響不是很大。但月經(jīng)期間的女性由于激素水平的變化，可能會(huì)導(dǎo)致乏力、頭暈、頭痛、食欲不振等情況，喝咖啡后可能會(huì)由于咖啡的興奮神經(jīng)作用導(dǎo)致失眠，從而加重乏力、頭暈、頭痛等不適的癥狀。建議女性在月經(jīng)期間多喝溫開(kāi)水，盡量不要喝咖啡、濃茶等飲品。月經(jīng)期間保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃生冷、辛辣、寒涼的食物，注意保暖，避免著涼。
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