學(xué)生如何提高自制力和自律性

對(duì)大部分學(xué)生來說，提高自制力和自律性是很重要的，因?yàn)楦煽?jī)直接掛鉤，也能合理的規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，在生活和學(xué)習(xí)上做到謹(jǐn)謹(jǐn)有序。家長(zhǎng)一定要重視起來，幫助學(xué)生確定目標(biāo)，一步步的實(shí)現(xiàn)。

學(xué)生如何提高自制力和自律性

1、推遲孩子的滿足感

在每天的日常生活中，試著通過各種小事來多推遲孩子的滿足感，是提高自制力和自律性的重要方法。比如當(dāng)孩子喜歡上了一件玩具，這時(shí)父母可以告訴他等過生日時(shí)再買，或者讓他幫忙做家務(wù)一星期才買。這樣在等待的過程中，孩子學(xué)會(huì)了忍耐，也學(xué)會(huì)了珍惜。

但是對(duì)于孩子提出的要求，父母即使不能馬上滿足也不應(yīng)該直接拒絕，要向孩子講清楚原因，讓孩子明確知道父母不能立刻滿足他們的理由。如孩子想玩籃球，父母可以告訴他：“籃球場(chǎng)是公共場(chǎng)所，自己要等大哥哥打完之后再玩，不能妨礙他們”。

2、教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)

孩子心智尚未成熟，對(duì)社會(huì)規(guī)則不熟悉，常常會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)犯錯(cuò)，這時(shí)父母就要告訴他們，做這些事情的影響，并讓孩子承擔(dān)錯(cuò)誤引起的后果。

3、多表揚(yáng)，少批評(píng)

當(dāng)孩子的自控力表現(xiàn)有增強(qiáng)時(shí)，父母一定要多多表揚(yáng)，以強(qiáng)化孩子的良好行為。如孩子答應(yīng)把看電視的時(shí)間用一部分來做家務(wù)時(shí)，父母可以表揚(yáng)孩子熱愛勞動(dòng)。

4、寓教于樂

培養(yǎng)自控力的過程之所以如此艱辛，很大一部分是因?yàn)楹⒆影讶康钠诖妥⒁饬Χ挤旁诹艘患虑樯?。這時(shí)父母可以用一些簡(jiǎn)單有趣的小游戲來分散孩子的注意力，比如引導(dǎo)孩子把極具誘惑力的東西，想象成沒有誘惑力的東西，像把棉花糖想象成硬邦邦的石頭，這樣就能幫助孩子克服“下一秒就要把棉花糖吃掉”的想法。

學(xué)生提高自制力和自律性的重要性

1、自律有助孩子于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

自律意味著良好的自我控制和自我管理能力，在正常情況下，人們的自律與意志力是緊密相連的。意志薄弱的孩子，即使盡早設(shè)定了許多雄心勃勃的目標(biāo)，但沒有強(qiáng)大的自制力，最終將一無是處。

自律在每個(gè)人的學(xué)習(xí)和職業(yè)中都扮演著極其重要的角色，孩子在鍛煉自己的自律的同時(shí)，不斷地提高自己的抱負(fù)，以便能夠成功實(shí)現(xiàn)我設(shè)定的各項(xiàng)目標(biāo)。

2、自我約束有利于孩子自我意識(shí)的形成

學(xué)生提高自制力和自律性，就會(huì)有非常清晰的個(gè)人觀念，這就是我們所謂的自我知識(shí)。只有客觀地評(píng)估自己并發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)，孩子才能對(duì)自己更加嚴(yán)格，并在他人的卓越中鼓勵(lì)自己。

家長(zhǎng)怎么幫助學(xué)生提高自制力和自律性

1、為孩子樹立正確榜樣

父母是孩子最好的老師。家長(zhǎng)的行為是孩子模仿的對(duì)象。家長(zhǎng)自身的行為方式對(duì)孩子的榜樣作用至關(guān)重要。如果家長(zhǎng)在日常生活中堅(jiān)持原則、注重自我約束，并體現(xiàn)在行動(dòng)上，就會(huì)對(duì)孩子起到強(qiáng)有力的模范作用。反之，如果家長(zhǎng)喜怒無常、做事隨心所欲，不考慮后果，孩子就會(huì)學(xué)到同樣的行為風(fēng)格。

2、培養(yǎng)孩子的自我管理能力

孩子責(zé)任心的發(fā)展基本上是認(rèn)識(shí)先到位，行為稍滯后。這是因?yàn)楹⒆宇A(yù)見事物發(fā)展結(jié)果的能力和自我控制力比較弱，父母不要直接給孩子一個(gè)唯一的行為后果，而是給他提供兩個(gè)以上的選項(xiàng)，提高他的自制力和自律性。