孕前檢查都查什么？推薦這5種女性孕前應(yīng)檢查卵子

在懷孕在準(zhǔn)備懷孕之前，夫妻必須這樣做孕前檢查，不要忽視孕前檢查，畢竟，只有了解自己的身體狀況才能更好地懷孕。讓我們來(lái)看看孕前檢查的知識(shí)。

一、五種女性應(yīng)檢查卵子質(zhì)量

1、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平突然下降，影響卵子的生活環(huán)境、質(zhì)量和活力。

吸煙、飲酒、失眠、飲食不規(guī)律

香煙的毒性可以直接作用于卵子，使你提前進(jìn)入更年期，長(zhǎng)期吸煙會(huì)影響卵巢的功能。飲酒、失眠和不規(guī)律的飲食會(huì)對(duì)婦女的生殖健康產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和懷孕能力的下降。

3.35歲以上的女性

女性從出生開(kāi)始，卵子就伴隨著女性，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。女性生育能力最強(qiáng)的是25歲，30歲慢慢下降，35歲后快速下降。

四、經(jīng)期性生活者

月經(jīng)性生活可刺激身體產(chǎn)生抗精子抗體，引起盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位癥等，降低卵子活力。

5性傳播疾病的人

大多數(shù)性傳播疾病患者患有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，大大降低卵子活力。

二、如何提高卵子質(zhì)量

1.月經(jīng)期間避免性生活：月經(jīng)期間的性生活也會(huì)影響卵子的質(zhì)量。如果在月經(jīng)期間發(fā)生性行為，會(huì)產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病，從而降低卵子質(zhì)量。

2.多運(yùn)動(dòng):提高卵子質(zhì)量，注意慢跑、軟體操、游泳、太極拳等一些體育鍛煉，可以提高卵子質(zhì)量。

3.避免過(guò)度勞累:還要注意提高卵子質(zhì)量，避免過(guò)度勞累疲勞，盡量避免嘈雜生活環(huán)境，以免影響卵子質(zhì)量。

4.調(diào)整情緒:據(jù)研究，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的情緒焦慮激素會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

5.調(diào)整飲食:盡量戒煙戒酒暴飲暴食，應(yīng)多食黑豆、豆?jié){、水煮魚(yú)湯等。

6.改善日常生活環(huán)境:汽車(chē)尾氣、工業(yè)排放、電射等物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致女性卵子染色體變異，影響生育。

三、食療方法提高卵子質(zhì)量

1.豬肝菠菜湯

材料:菠菜500g，豬肝150g，各適量的油、豬骨湯。

做法:

1.豬肝要用清水浸泡2小時(shí)左右，期間更換幾次。

2.煮豬肝前，切片，用清水浸泡30分鐘，然后洗凈。

3.將豬肝放入預(yù)煮豬骨湯中，煮30分鐘。

4.把菠菜放進(jìn)鍋里燒，去草酸。

5.將適量的油倒入豬肝中，加入菠菜。

6.蓋上鍋蓋，大火煮沸后關(guān)火。

營(yíng)養(yǎng)分析：鐵是我們健康的重要積極因素之一。特別是對(duì)于血液中的血紅蛋白，鐵是一個(gè)非常關(guān)鍵的組成部分。月經(jīng)作為一種正常的生理反應(yīng)，當(dāng)女性月經(jīng)周期出現(xiàn)時(shí)，會(huì)有大量的子宮出血，因此，它會(huì)導(dǎo)致鐵的流失。鐵可以為卵子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以在月經(jīng)期間多吃高鐵食物可以使卵子更健康。

提高卵子質(zhì)量食譜2:紅酒燉雪梨

材料:雪梨2，紅酒300ml，冰糖1塊。

做法:

1.取300ml倒入小燉鍋中的紅酒。

2.根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，中火煮沸。

3.用煮紅酒的時(shí)間去皮梨，半切后去核。

4.紅酒煮沸后，放入處理好的雪梨中。在烹飪過(guò)程中，用勺子將紅酒倒在未浸泡湯的雪梨上，以幫助著色。

5.加蓋小火燉20分鐘，每5分鐘翻一次雪梨，使其口感均勻。

6.燉好后離火冷卻，切片裝盤(pán)即可食用。

為孩子未來(lái)的發(fā)展做好準(zhǔn)備孕期確保卵子質(zhì)量。

營(yíng)養(yǎng)分析：一些健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒可以增加20%的卵活性。紅酒中的多酚可以使卵子更健康。白酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，這也是一個(gè)健康的選擇。