孩子運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)哪些問(wèn)題 影響長(zhǎng)高的因素都有哪些

寶寶的降臨都會(huì)讓父母密切關(guān)注寶寶的長(zhǎng)個(gè)問(wèn)題，尤其是自己身高不是很高的父母，害怕遺傳等因素的影響孩子的個(gè)子。下面我們看看有哪些因素影響了兒童身高。

影響兒童身高因素

運(yùn)動(dòng)不當(dāng)影響長(zhǎng)高

合理的鍛煉有利于平衡骨骼生長(zhǎng)及全身的鈣、磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨內(nèi)沉積，使骨密度增加。長(zhǎng)期鍛煉者骨骼直徑增粗，骨髓腔增大。體育鍛煉能促進(jìn)全身血液循環(huán)，供給身體各器官血液增多，供給骨骼的營(yíng)養(yǎng)也就多，可促使骨骼更好地發(fā)育生長(zhǎng)，促進(jìn)神經(jīng)肌肉發(fā)育，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。

吃得不對(duì)影響生長(zhǎng)發(fā)育

果凍類食品

果凍主要成分是海藻酸鈉，來(lái)源于海藻與其他植物。海藻酸鈉、瓊脂等都屬于膳食纖維，不易被消化吸收。果凍中還要加入人工合成色素、食用香精、甜味劑、酸味劑等，對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育與健康也沒(méi)有益處。

膨化食品

膨化食品含鉛量較高，特別是對(duì)兒童影響更大。它主要危及神經(jīng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，使兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、抗病力下降。

巧克力

巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，不易被兒童消化吸收并影響食欲而打亂正常的進(jìn)餐習(xí)慣。巧克力熱量高，而它所含營(yíng)養(yǎng)成分的比例并不符合兒童生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

睡眠

腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素是刺激孩子生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時(shí)高于覺(jué)醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響孩子長(zhǎng)個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí)，2—6月，為15—18小時(shí)；6—18月，13—15小時(shí)；18月—3歲，12—13小時(shí)；3歲—7歲，11—12小時(shí)。孩子每天所需睡眠時(shí)間，個(gè)體差異較大，如果有的孩子睡眠時(shí)間較少，但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

疾病

很多疾病都會(huì)影響孩子身長(zhǎng)的增長(zhǎng)，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察，孩子的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時(shí)診治。

寶寶缺乏母愛(ài)

一些專家研究發(fā)現(xiàn)，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個(gè)孩子從小生長(zhǎng)在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的母愛(ài)，那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國(guó)外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過(guò)矮癥，也有的資料稱之為“愛(ài)情遮斷綜合癥”。

生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

在我國(guó)北方生長(zhǎng)的孩子要高于南方的孩子。居住在環(huán)境、文化水平較高地區(qū)的孩子，平均個(gè)兒要高一些。

營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題

身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和，是反應(yīng)骨骼，特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)孩子營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí)，就會(huì)減慢身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度。維生素D、鈣和磷與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切，同時(shí)，碘和鋅不足，也會(huì)造成孩子個(gè)子矮小。因此，從小就要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)是否全面。