哪些因素會(huì)影響寶寶長(zhǎng)高呢

　　我們知道遺傳都是取父母身體上的特點(diǎn)了，那大家都知道有哪些因素會(huì)影響長(zhǎng)高呢，寶寶的身高是父母所關(guān)心的話題，很多家長(zhǎng)希望孩子能夠長(zhǎng)得高高的。那么影響孩子身高的因素有哪些呢，感興趣的朋友可以隨小編一起里看看了。

　　影響孩子身高的因素

　　1、上超過10點(diǎn)鐘睡覺

　　人體生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間是深夜11點(diǎn)至半夜4點(diǎn)，如果能在這一時(shí)間段內(nèi)熟睡，將有助于身高發(fā)育。由于幼兒進(jìn)入睡眠狀態(tài)大約需要30分鐘，所以平時(shí)盡量讓幼兒在晚上10點(diǎn)上床睡覺，這樣才能在深夜11點(diǎn)左右進(jìn)入熟睡狀態(tài)。

　　2、經(jīng)常吃甜食

　　如果體內(nèi)糖分過高，將導(dǎo)致生長(zhǎng)激素分泌降低。因此，盡量不要讓孩子吃過多的甜食，包括糖果、飲料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之間，依幼兒情況而定)，讓孩子多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。如果擔(dān)心牛奶的糖分過高，也可用無糖豆?jié){取代。

　　3、做運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素。多做跳躍性運(yùn)動(dòng)如打籃球、跳繩等，以及那些幫助伸展身體的運(yùn)動(dòng)小游戲，都有助于幼兒長(zhǎng)高。

　　有助寶寶增高的食譜

　　1、黃芪豬肝湯

　　原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。

　　制法：先將豬肝用清水洗凈，切成片;豬腿骨用清水洗凈、打碎，與黃芪、五味子一起放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火煮沸后，改為文火煮1小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣; 將豬肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，加進(jìn)味料調(diào)味，待溫時(shí)吃豬肝喝湯。

　　2、豬骨菠菜湯

　　原料：新鮮豬脊骨250-500克，菠菜150-200克。

　　制法：用清水洗凈豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水，先用旺火，后用文火煮2小時(shí)，然后將洗凈的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調(diào)味，飲湯吃菠菜。

　　3、雞肝蛋皮粥

　　原料：新鮮雞肝50克，新鮮雞蛋一個(gè)，大米100克。

　　制法：先用清水洗凈大米，放入沙鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，至大米開花時(shí)為度;然后將雞肝洗凈、剁泥，用香油適量炒熱，備用;雞蛋去殼打勻，放鍋內(nèi)加少許香油制成蛋皮，切碎。與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)，煮至粥稠，待溫，加味料調(diào)味食用。每天2-3次。

　　身高對(duì)于一個(gè)人來說特別重要，長(zhǎng)的高總是比長(zhǎng)的矮有自信。那么怎樣讓孩子從小就能長(zhǎng)高呢?影響孩子長(zhǎng)高的因素有哪些呢?

　　因素1：要讓孩子長(zhǎng)高，但應(yīng)尊重“遺傳鐵律”

　　雖然迄今為止，遺傳的秘密還有太多太多，但是遺傳是有“鐵律”的，其中，孩子身高最重要的影響因素是家族遺傳史，如果父母身高體型已經(jīng)確定，那么孩子未來的生長(zhǎng)發(fā)育情況就像“戴著鐐銬跳舞”，他們成年后的身高基本上都能夠估計(jì)一二。

　　當(dāng)然，也有部分孩子會(huì)跟預(yù)想中的不一樣，但那些是特例。這些遺傳學(xué)的結(jié)論，大多是統(tǒng)計(jì)學(xué)而來，如果您的孩子長(zhǎng)得父母都高，那只能說，可能是下面這8個(gè)中的任何一個(gè)因素造成的影響。那么，接下來，還有什么影響孩子的身高呢。

　　因素2：要讓孩子長(zhǎng)高，生孩子別太早太晚

　　最新的研究已經(jīng)得出可靠的結(jié)論，人的高矮由多方面產(chǎn)生影響，甚至是孩子出生的先后順序，都會(huì)對(duì)他們的身高產(chǎn)生微妙的改變和作用。

　　除了出生順序這一因素外，父母的教育程度、工作性質(zhì)也會(huì)對(duì)孩子的身高產(chǎn)生微妙的影響，比如從事腦力勞動(dòng)的父母所生BB平均身高高于體力工作者，又比如農(nóng)村的孩子營(yíng)養(yǎng)趕不上城市的孩子，造成平均身高偏低等現(xiàn)象。甚至，父母生育孩子的年齡也會(huì)影響孩子的身高，所以，為了做到優(yōu)生優(yōu)育，年輕夫妻最好不要錯(cuò)過最佳的生育時(shí)機(jī)，過早過晚都可能影響到孩子的“個(gè)子”。

　　因素3：要讓孩子長(zhǎng)高，就別讓他“缺愛”

　　孩子的身高，可能跟情緒有關(guān)，因?yàn)榍榫w與身體激素分泌有關(guān)，而部分激素釋放的多與寡，都會(huì)影響身體微環(huán)境的變化。有統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，從小在“缺愛”環(huán)境成長(zhǎng)的孩子，他們的身高往往偏矮小，在國(guó)外這類身高障礙的孩子被稱作一種奇怪的名字“情感遮斷性身材過矮癥”(又名“愛情遮斷綜合癥”)。

　　“愛情遮斷綜合癥”是個(gè)新奇的名字，它的發(fā)生機(jī)理是因?yàn)?，人體下丘腦和垂體部分受情緒控制，當(dāng)垂體分泌生長(zhǎng)激素受情緒影響而中斷，那孩子的正常生長(zhǎng)會(huì)受到影響。這類孩子情緒比較差，會(huì)出現(xiàn)除了身高偏矮外的其它副作用，包括多飲多食、智力發(fā)育遲緩及其它不協(xié)調(diào)異常行為。

　　患有“情感遮斷性身材過矮癥”的孩子癥狀表現(xiàn)為：睡眠不踏實(shí)、缺乏安全感、夢(mèng)中會(huì)發(fā)生哭鬧，這些都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響荷爾蒙分泌的關(guān)鍵期，生長(zhǎng)激素都會(huì)受到影響。所以，為了讓孩子擁有本應(yīng)有的身高，請(qǐng)多給孩子多一點(diǎn)愛，讓他們開心一點(diǎn)。

　　因素4：要讓孩子長(zhǎng)高，這些核心營(yíng)養(yǎng)素不可少

　　賴氨酸，能夠有效促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，這是在國(guó)外大量實(shí)驗(yàn)研究獲得的靠譜結(jié)論。同時(shí)它還會(huì)刺激ALP(骨堿性磷酸酶)、IGF-1(胰島素樣生長(zhǎng)因子)、TGF-b(轉(zhuǎn)移生長(zhǎng)因子)、OC(osteocalin骨鈣素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促進(jìn)骨骼細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)。

　　因素5：要讓孩子長(zhǎng)高，別讓孩子太早熟

　　醫(yī)學(xué)專家王德芬說，早熟的孩子骨骼會(huì)發(fā)育超前，而骨骼發(fā)育超前則“透支”了孩子的身高，提醒家長(zhǎng)注意?，F(xiàn)在身邊誘發(fā)孩子早熟的因素很多，比如早熟奶粉事件，除了飲食以外，就是性開放和性誘因越來越多，而大多數(shù)孩子已經(jīng)耳濡目染了性相關(guān)訊息，這些都加重了性早熟的發(fā)生。

　　因素6：要讓孩子長(zhǎng)高，特殊疾病治療和用藥應(yīng)注意

　　有些孩子患上嚴(yán)重的生理疾病，如果不治療則會(huì)危害正常的長(zhǎng)高和發(fā)育。另外，還要警惕在服用特殊藥物時(shí)，應(yīng)警惕它的副作用，看清說明書和服用緊急再食用，藥方和藥量也同樣要注意。

　　因素7：要讓孩子長(zhǎng)高，別錯(cuò)過8種缺乏性氨基酸

　　研究統(tǒng)計(jì)資料表明，我國(guó)7歲兒童平均身高分別比日本的同齡兒童偏低矮，15~18歲青少年平均身高分別比日本同齡者低矮。

　　是什么原因，造成兩國(guó)間兒童身高的明顯差異?根據(jù)2004年國(guó)家衛(wèi)生部公布的調(diào)查結(jié)果，國(guó)人平均每日補(bǔ)鈣缺乏比例高達(dá)59%，兒童更低。而缺鋅報(bào)告顯示，1歲內(nèi)嬰兒的缺鋅率竟然高達(dá)93%，其他年齡層孩子都有普遍缺鋅的現(xiàn)象。

　　除了鈣和鋅以外，賴氨酸也不可缺少，因?yàn)樗亲钊狈Φ囊环N氨基酸，同時(shí)它對(duì)孩子身高的影響很大，所以給孩子補(bǔ)充一些核心營(yíng)養(yǎng)，必不可少。

　　因素8：要讓孩子長(zhǎng)高，缺鋅減慢孩子DNA復(fù)制速率

　　有科學(xué)研究表明，鋅參與DNA復(fù)制。如果孩子缺鋅了， DNA復(fù)制速率會(huì)很明顯變慢，而缺鋅的孩子細(xì)胞生長(zhǎng)會(huì)偏矮，骨骼生長(zhǎng)自然會(huì)受到影響。

　　因素9：要讓孩子長(zhǎng)高，飲食要健康+全面

　　飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的身高當(dāng)然是至關(guān)重要的了。但是不少家長(zhǎng)仍然無法解決孩子偏食挑食的毛病，見解導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的均衡和全面性。

　　結(jié)語：對(duì)寶寶的身高，大家也是需要多注意的，現(xiàn)在的孩子身高都是比較高的，因?yàn)?，很多是激素也是一方面了，而孩子肥胖問題也漸漸浮出水面，家長(zhǎng)們千萬不要以為胖孩子就是健康的，如果孩子小時(shí)候很胖，長(zhǎng)大減肥就難了。