簡單易做的3種寶寶輔食，營養(yǎng)又好吃，還能增加寶寶抵抗力！

作為一個新手媽媽，每天快要累到原地爆炸，尤其是那些還要上班的媽媽。每天不僅要面對工作的壓力，還得回家照顧孩子。

而聰明的小編，知道你忙（懶），特別為你準備了3種簡單易做，又營養(yǎng)豐富的寶寶輔食。

紅薯牛奶泥（適合6個月以上的寶寶）

食材：紅薯半個、配方奶或母乳

做法：

1、將紅薯洗凈去皮，切成小塊放入鍋中蒸熟。

2、然后把蒸好的紅薯放入攪拌機，打成泥。

3、把配方粉沖的調(diào)稍微稀點，倒入紅薯泥中，攪拌即可。

4、也可以用母乳加到紅薯泥里，這樣寶寶的吸收更好喲。

紅薯中含有大量的淀粉、膳食纖維和胡蘿卜素，以及含有多種微量元素，營養(yǎng)價值很高，紅薯唯一不足的就是缺少蛋白質(zhì)和脂肪，而配方奶（母乳）中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪 ，正好可以彌補這個缺點，使營養(yǎng)更全面。

雪梨燕麥片粥（適合6個月以上的寶寶）

食材：雪梨1個、燕麥片（可以按媽媽的胃口來，寶寶吃不完媽媽吃）

做法：

1、把雪梨洗凈去皮，然后切成小丁，先放在水里煮。

2、等10分鐘。

3、放入燕麥片，差不多把燕麥片煮爛就可以了，我是用了20分鐘。

燕麥片的營養(yǎng)價值特別高，每100克燕麥片含碳水化合物66.9克、膳食纖維5.3克、蛋白質(zhì)15克、鈣186毫克、鐵7毫克，完全能夠滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

雪梨可以幫助寶寶消化，讓寶寶更有食欲。

南瓜大小米粥（適合6個月以上的寶寶）

食材：老南瓜、大米、小米

做法：

1、南瓜去皮切塊，上鍋開始蒸。

2、蒸熟，差不多是20~25分鐘左右（小技巧：筷子扎一下南瓜，如果能夠輕松地穿透就說明南瓜已經(jīng)蒸熟，可以出鍋了）

3、把大米和小米洗凈，用小火熬煮。

4、差不多有粘稠感了，就可以把南瓜泥倒進去了。

這3道既簡單又有營養(yǎng)的寶寶輔食，你收藏了嗎？        

南瓜的營養(yǎng)成分較全，營養(yǎng)價值也較高。老南瓜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，人體必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸等微量元素。常吃老南瓜還可以提高寶寶的抵抗力。