對(duì)付順產(chǎn)前陣痛的3個(gè)妙招

　　產(chǎn)前陣痛是每個(gè)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的事情。顧名思義產(chǎn)前陣痛會(huì)帶給孕媽媽很大的痛苦，那么孕媽媽產(chǎn)前陣痛怎么辦呢？如何減輕痛苦呢？下面我們就一起了解下對(duì)付產(chǎn)前陣痛的妙招吧！

　　什么是產(chǎn)前陣痛？

　　所謂的產(chǎn)前陣痛就是胎兒分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。當(dāng)胎兒發(fā)育完成，孕期即將結(jié)束，子宮會(huì)開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，藉由不斷地收縮緊繃，推動(dòng)胎兒。在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)越來越增加，也就是越來越密、越來越痛。

　　當(dāng)胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會(huì)從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。

　　產(chǎn)前陣痛怎么辦？

　　分娩是每一個(gè)健康的女人具備的自然能力，可以借助自然的力量幫助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢(shì)等都能推進(jìn)子宮收縮和胎兒出生，或者在產(chǎn)院散步，試著唱歌，在待產(chǎn)室里來回走可以恢復(fù)精神。所有這些比起一動(dòng)不動(dòng)的姿勢(shì)都會(huì)更舒服。

　　1.改變姿勢(shì)

　　稍微改變姿勢(shì)即能意外地緩和難過的陣痛。比如上身采取稍挺起的靠臥姿勢(shì)、跨坐在椅子上、利用網(wǎng)球推高肛門、趴在椅子上等等。

　　2.泡腳

　　身體因?yàn)檠毫魍ň徛兊谋鶝觯觿×颂弁锤?。想辦法使腳變暖，可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，促進(jìn)血液流通，從而促進(jìn)陣痛，減輕疼痛。

　　3.補(bǔ)充能量

　　忍受身體疼痛的時(shí)候會(huì)消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補(bǔ)充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補(bǔ)充能量的飲料也可以。

　　以上就是孕媽媽對(duì)付產(chǎn)前陣痛的方法，孕媽媽如果知道產(chǎn)前陣痛怎么辦。到時(shí)候等到臨產(chǎn)期時(shí)就不會(huì)手忙腳亂了。溫馨提示：當(dāng)感覺陣痛密集到3到5分鐘一次時(shí)，且有規(guī)律陣痛時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院待產(chǎn)。

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