孕媽媽春季防流行病有絕招

　　春季，病原性微生物的滋生導(dǎo)致了很多流行病，孕媽稍有不慎就可能感染，致胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)或者畸形，尤其是懷孕前后3個(gè)月受到感染更危險(xiǎn)。所以，日常護(hù)理對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)就顯得尤為重要了。

　　出門前應(yīng)收聽(tīng)氣象預(yù)報(bào)

　　“三月的天，小孩子的臉”，這是春季的最好寫照。孕媽媽春季應(yīng)重視防風(fēng)御寒，適時(shí)增減衣物。

　　加強(qiáng)飲食調(diào)理

　　合理的飲食調(diào)節(jié)對(duì)預(yù)防春季疾病也起著至關(guān)重要的作用。孕媽媽在日常生活中可以適當(dāng)增加富含有氨基酸、B族維生素、鈣和鎂的食物。如瘦豬肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚類、雞蛋、豆類及其制品、海藻、雜糧，蔬菜中的西紅柿、胡蘿卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。

　　注意環(huán)境衛(wèi)生

　　溫度的升高導(dǎo)致很多病原性微生物的滋生。為了保證胎兒的健康，日常生活中孕媽媽需要經(jīng)常打掃室內(nèi)衛(wèi)生，保持整潔。打掃的時(shí)候須注意一些房屋死角、碗柜架。

　　適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)殖一些花草起到綠化和凈化的作用。想水竹、仙人球、綠蘿等，但是不要太多，3盆足足矣。

　　多開(kāi)窗，保持空氣流通和陽(yáng)光的照射。陽(yáng)光是最好的抗菌物，平時(shí)多開(kāi)窗，沐浴陽(yáng)光是春季防病的最好方法。

　　生活有規(guī)律

　　孕期一定要生活規(guī)律，按時(shí)作息。尤其是孕期堅(jiān)持上班的女性，一定不要經(jīng)常加班加點(diǎn)，工作中也需要多喝白開(kāi)水，稍事休息，并且保持愉快舒暢的身心。>>>推薦閱讀：5個(gè)月 適宜適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)期