孕婦泡澡有危險 別超20分鐘

　　由于生理上的特殊時期，孕婦比普通人更易疲勞，于是很多準媽媽想到了泡澡這種放松方式。殊不知，如果泡澡時間過長、水溫過高會對肚子里的寶寶造成不小的傷害。>>>孕期需要關心的幾個問題

　　有研究顯示，當孕婦體溫比正常人高出1.5℃，胎兒的腦細胞發(fā)育就會受到影響，如果體溫升高3℃，就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。孕婦在高溫環(huán)境中停留時間越長，對胎兒的損害就越重。另外，泡澡的水溫過高，還會導致孕婦全身皮膚血液循環(huán)加快，有突發(fā)暈厥的可能。因此懷孕1～3個月的孕婦不適合泡澡，如果到了孕中晚期孕婦很想要泡澡放松一下，需要注意以下事項：

　　首先，水溫很重要，最好把水溫控制在38℃以下，與人體體溫相近，40攝氏度以上的水會讓人皮膚發(fā)燙，身體不舒服。

　　其次，浸泡時間不宜過久，以20分鐘為宜。孕婦的心血管調節(jié)功能較弱，長時間泡澡會使皮膚毛細血管擴張，導致孕婦缺血、缺氧，腹中的胎兒也會出現這種反應。如出現不適，就要趕緊出水。

　　再次，泡澡時孕婦可以帶瓶水，適時補充水分，避免流汗過多導致脫水。而且，孕婦的溫度調節(jié)能力較差，一冷一熱很容易著涼，出水后要及時穿好衣服，注意保暖。

　　最后，在水里泡久了孕婦易虛脫，因此起身時動作要緩慢一點，避免摔倒。

　　孕婦平時淋浴時，也不可大意。可以根據自己的舒適度來調節(jié)水溫，可比泡澡水溫度稍高，淋浴時間控制在10分鐘左右。而且，浴室環(huán)境較悶熱，一定要注意通風，可以打開排氣扇或稍開一會兒窗戶。