孕婦冬天滋補(bǔ)湯水有哪些?

　　人們常說(shuō),想健康,多喝湯。尤其到了寒冷的冬季,經(jīng)常吃一些湯膳,不僅可以補(bǔ)益營(yíng)養(yǎng),而且能夠溫暖脾胃,驅(qū)除寒氣。那么,冬季孕婦喝什么湯最好呢?>>>孕期女性須知的食物作用及營(yíng)養(yǎng)

　　冬季養(yǎng)生湯——排骨湯抗衰老。

　　排骨湯除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣帳。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進(jìn)微循環(huán)，尤其是50—59歲的 人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強(qiáng)壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補(bǔ)氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。

　　冬季養(yǎng)生湯——雞湯抗感冒。

　　雞湯特別是老母雞湯有很好的補(bǔ)虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補(bǔ)作用，有炎癥的人要少喝。

　　冬季養(yǎng)生湯——魚湯健脾開胃。

　　魚湯有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。

　　豬蹄湯性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強(qiáng)健腰腿、補(bǔ)血潤(rùn)燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還用于婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。

　　冬季養(yǎng)生湯——豬蹄湯養(yǎng)氣血。