男性怎樣優(yōu)生優(yōu)育

　　男性怎樣優(yōu)生優(yōu)育?這是每個(gè)未準(zhǔn)爸爸關(guān)心的問(wèn)題，通常優(yōu)生優(yōu)育需要考慮三個(gè)方面的因素，優(yōu)戀、優(yōu)婚、優(yōu)孕。但是關(guān)于男性怎樣優(yōu)生優(yōu)育還有一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，我們來(lái)看以下專(zhuān)家如何解答吧。

　　男性怎樣優(yōu)生優(yōu)育

　　1、良好的生活習(xí)慣

　　有些男性雖然知道抽煙喝酒不利于孕育，但卻可能不知道，在精神狀態(tài)不佳的狀態(tài)下完成受孕過(guò)程會(huì)大大降低受孕機(jī)率或受孕卵質(zhì)量。所以一定要有良好的生活習(xí)慣。>>推薦閱讀 男人要知道的6個(gè)優(yōu)生注意事項(xiàng)

　　2、性生活規(guī)律

　　在生育打算時(shí)的前半年內(nèi)就應(yīng)該做到戒煙、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，對(duì)于性生活要“順其自然”，沒(méi)有不行，太過(guò)也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質(zhì)”的性生活而亂服鞭和補(bǔ)藥。而對(duì)于有些性功能確實(shí)低下的患者，也應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥進(jìn)補(bǔ)。

　　3、最佳生育年齡

　　專(zhuān)家說(shuō)：“人的最佳生育年齡應(yīng)是24-30歲。雖然男子18歲就已發(fā)育完全，女子“十四天癸至”即月經(jīng)初潮，可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡。另一方面，男子在40歲以后，身體素質(zhì)已逐漸走下坡路，同時(shí)因飲食受到各種污染而在體內(nèi)堆積增多，因此，在這種情況下生育出的下一代，患病幾率將明顯增加。”

　　4、保持一定的運(yùn)動(dòng)量

　　在打算生育的一段時(shí)間，男性要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體狀況靈活制定，一般以每周3次以上、每次半小時(shí)以上為宜。另外，生活中要多見(jiàn)陽(yáng)光、多呼吸新鮮空氣，這有益于男性?xún)?nèi)分泌協(xié)調(diào)。

　　5、遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)

　　有毒物質(zhì)是會(huì)影響男性生育的，注意避免接觸有毒物質(zhì)。避免經(jīng)常出沒(méi)于公共場(chǎng)所，不使用公共坐便器，公用的毛巾，以免形成交叉感染。

　　以上就是男性怎樣優(yōu)生優(yōu)育的解答了，小編建議準(zhǔn)備做爸爸的男性朋友注意生活細(xì)節(jié)，避免不良因素影響優(yōu)生優(yōu)育。