調(diào)整心態(tài)健康懷孕

??? 想當母親是每一位女性內(nèi)心世界所渴望的正常心理需求.但光有愿望不行,除了做好上述各種物質(zhì)、生活準備外,在心理上也應(yīng)做好相應(yīng)的準備.??? 要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的孕育知識,了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象,如早期的懷孕反應(yīng)、中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等.若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn),就能夠正確對待,泰然處之,避免不必要的緊張和恐慌.??? 懷孕期間,母體為了適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要,全身各系統(tǒng)都會發(fā)生程度不同的生理改變,其中精神與神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)規(guī)律易失衡被破壞,由此而出現(xiàn)興奮與抑制間的不協(xié)調(diào).??? 樹立生男生女都一樣的新觀念.對于這一點,不僅是準媽媽本人要有正確的認識,而且應(yīng)成為家庭所有成員的共識,特別是老一輩人要從"重男輕女"的思想桎梏中解脫出來,給予子女更多的鼓勵和關(guān)心,解除孕婦的后顧之憂.特別是在農(nóng)村,面對社會強大輿論的壓力,哪怕沒有來自家庭直接的壓力,女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔(dān)心.??? 有了這樣的顧慮那么懷孕前的心理負擔(dān)就不會小,這對優(yōu)生肯定不利.如果能有生男生女都一樣的思想準備,則可放松,不再有思想包袱,對優(yōu)生則大有好處.??? 相當多的重男輕女的家庭中,往往會使孕婦心情緊張、焦慮,不安,不知自己是懷的男孩,還是女孩,為此容易產(chǎn)生情緒波動.??? 另外,還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識,對妊娠及分娩感到不安或恐懼,怕疼、怕手術(shù)、伯難產(chǎn)等等,這些生理與心理上的變化,最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥,出現(xiàn)煩躁、易激動、失眠、食欲差等癥狀,很不利于母體和胎兒的身心健康.??? 因此,女性要加強自我保健,注意在孕前就調(diào)整好身心狀態(tài),做好充足的懷孕的心理準備,積極防治焦慮癥的發(fā)生.??? 孕前專題: http://www.bestwatchreplica.com/yuer/yyzl/yq/