冬季吃什么護(hù)膚 四種養(yǎng)顏食物不可少

冬天，一切都干巴巴的，皮膚也是一樣。為了讓肌膚變得水潤，很多mm買來各種補(bǔ)水產(chǎn)品。其實(shí)，很多冰箱里的食物也可以幫肌膚留住水分。準(zhǔn)備好了嗎?讓你的肌膚和你一起吃美味食物，安然過冬。

1、蘑菇——駐顏王牌

蘑菇里含有女人的“駐顏王牌“——硒。硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史，從恐龍時(shí)代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。

2、大豆——時(shí)尚美人標(biāo)簽

美國早已盛傳“不吃豆，怎么能算時(shí)尚美人“?大豆中的異黃酮是植物性激素，類似女性荷爾蒙，其抗衰老的美容效果早已受到公認(rèn)，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。

酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養(yǎng)顏。酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質(zhì)屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內(nèi)毒素，皮膚更加細(xì)膩有光澤。

4、薏米——消水腫頭號(hào)利器

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜“，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。