睡前幾件小事就能保證你第二天的肌膚完美動(dòng)人

　　你想要第二天的肌膚依舊完美動(dòng)人嗎?就來嘗試一下做一下這些睡前的小事吧!

　　如果1：今晚能睡個(gè)好覺

　　1、臟東西歸零

　　卸妝時(shí)借由毛孔逆向按摩，把卡住的皮脂“?！背鰜?，避免氧化的皮脂累積成黑斑皺紋。

　　2、受損歸零

　　趁趕得及修復(fù)高峰期11pm-2am，睡前別忘使用抗老保養(yǎng)品，讓白日的損害高效率復(fù)原。

　　如果2：熬夜老是睡不夠

　　1、疲憊歸零

　　疲勞讓肌肉僵硬，造成表情肌漸漸移，基礎(chǔ)保養(yǎng)時(shí)順便按摩舒緩，讓表情肌回復(fù)“歸位”能力。

　　2、毒素歸零

　　趕不上黃金排毒期11pm-3pm，就靠淋巴按摩來解決，可用晚安面膜兼替按摩霜，督促老舊廢物排出。

　　狀態(tài)1：今晚我要睡飽飽

　　吃飽垂手可得，睡飽卻是可遇不可求。萬一能在10pm-11pm間上床，又能睡足8小時(shí)，有這么好的開始豈能錯(cuò)失良機(jī)!乖乖卸完妝清空毛孔后，睡前選擇能督促膠原蛋白再生的修復(fù)型精華，在廢物排出養(yǎng)分吸收的情況下，讓細(xì)胞再生能力high到最高點(diǎn)，隔天睡醒照鏡子，你的心情也會(huì)開心到high翻天。

　　9：00pm　40秒按摩，確保0臟污

　　毛細(xì)孔是由上往下生長，卸妝時(shí)，逆向由下往上按摩，才能完美迎擊殘妝皮脂，不打折后續(xù)保養(yǎng)效果。但卸妝品多少含有界面活性劑，造成肌膚負(fù)擔(dān)，將搓揉的時(shí)間控制在40秒剛好，否則會(huì)太刺激適得其反。

　　9：10pm　睡著3小時(shí)內(nèi)，生長荷爾蒙最旺盛

　　睡眠黃金時(shí)段，肌膚補(bǔ)充流失膠原蛋白的效率，大概就和運(yùn)動(dòng)完吃肉長肉的成效不相上下。受日夜節(jié)律左右，人體11pm-2pm分泌最多的生長荷爾蒙，它就像細(xì)胞分裂的“燃料”，如果再吃進(jìn)修復(fù)型保養(yǎng)成分，將能激發(fā)最大產(chǎn)能。白天因?yàn)樽贤饩€、壓力而損失的膠原和彈力蛋白，通通失而復(fù)得啦。

　　9：30pm　睡前梳頭20下，清潔兼保養(yǎng)

　　從前沒有吹風(fēng)機(jī)自來水，洗個(gè)頭麻煩透了，執(zhí)行率大概像現(xiàn)代人洗牙的頻率，清潔保養(yǎng)只能靠梳頭。雖然現(xiàn)在洗頭和刷牙一樣方便，還是可參考古人梳頭的智慧。沒洗頭的晚上，睡前梳梳頭發(fā)，去除頭皮上的污垢灰塵并避免隔天糾結(jié);最好選擇梳齒前端是圓珠設(shè)計(jì)的梳子，比較不傷頭皮又有按摩效果。

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