徹底清潔肌膚就能美白嗎

　　白皙的肌膚是每個(gè)女孩子都想要的，可是為什么有的人都白成衛(wèi)生紙了，你卻還是一個(gè)小黑妞or小黃妞?如何才能快速美白?首先應(yīng)該找對(duì)美白策略。具體應(yīng)該怎么做呢?小編這就告訴你。

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　　徹底清潔肌膚

　　造成油性肌膚膚色發(fā)暗的主要原因是空氣中的臟污、表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分，或者經(jīng)常曝曬在紫外線下造成的肌膚表面氧化的結(jié)果。如果肌膚表面有污垢，再怎么美白都是沒有效果的，所以這樣的肌膚想美白的話，徹底清潔是第一步。美白化妝水的雙重呵護(hù)?

　　使用意仁粉

　　使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔。同時(shí)用薏仁粉敷臉，也有你意向不到的好結(jié)果，能美白呢!這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫。

　　美麗總是由內(nèi)而外的

　　不要以為只要“面子”功夫做足了，就會(huì)重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對(duì)不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時(shí)，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來(lái)烹調(diào)，這樣更有利于吸收。

　　白皙的肌膚

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　　想要白皙的肌膚，如果不排除體內(nèi)的毒素，想白很難!體內(nèi)毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。飲食業(yè)高度發(fā)展同時(shí)，食品衛(wèi)生狀況目前堪憂，各種添加劑、激素等早經(jīng)媒體暴光，令人避猶不及。另外，現(xiàn)代人生活方式也有所改變，晚餐過(guò)于豐盛等種種行為導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，也使得膚色萎黃無(wú)光，甚至早早孳生黃褐斑點(diǎn)。要臉色健康，必須養(yǎng)成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時(shí)間勿過(guò)晚，注意運(yùn)動(dòng)及排汗，保持正常新陳代謝。