眼睛腫痛可通過冷敷、清潔護(hù)理、藥物治療、避免刺激因素、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。眼睛腫痛通常由眼部感染、過敏反應(yīng)、外傷、用眼過度、睡眠不足等原因引起。
冷敷能有效減輕眼部腫脹和疼痛。使用干凈毛巾包裹冰塊或冷藏后的濕毛巾，輕輕敷在閉合的眼瞼上，每次10-15分鐘。低溫可使血管收縮，減少組織液滲出，緩解炎癥反應(yīng)。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。冷敷適用于外傷、蚊蟲叮咬等非感染性腫痛。
保持眼部清潔是緩解腫痛的基礎(chǔ)措施。使用生理鹽水或?qū)Ｓ醚鄄壳鍧嵰簺_洗結(jié)膜囊，每日2-3次。清潔時(shí)動(dòng)作輕柔，避免揉搓眼睛。瞼緣炎患者可用稀釋的嬰兒洗發(fā)水清潔睫毛根部。注意單獨(dú)使用清潔用具，防止交叉感染。該方法對細(xì)菌性結(jié)膜炎、瞼腺炎等感染性疾病尤為重要。
根據(jù)病因選擇適宜藥物，細(xì)菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素；過敏反應(yīng)可選用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗組胺藥物；病毒感染需使用更昔洛韋凝膠等抗病毒藥物。青光眼急性發(fā)作需立即使用降眼壓藥物。所有藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
減少接觸可能加重癥狀的刺激因素。暫停使用隱形眼鏡和眼部化妝品，遠(yuǎn)離粉塵、花粉等過敏原。調(diào)整電子屏幕使用時(shí)間，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。保證充足睡眠，避免熬夜和過度用眼。吸煙者需暫時(shí)戒煙，煙霧會(huì)加重眼部充血。這些措施對過敏性結(jié)膜炎和視疲勞特別有效。
出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛、發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀時(shí)需立即就診。眼內(nèi)異物、化學(xué)燒傷等急癥要爭分奪秒處理。遷延不愈的腫痛可能提示葡萄膜炎、眼眶蜂窩織炎等嚴(yán)重疾病。兒童眼部腫痛伴發(fā)熱需排除川崎病等全身性疾病。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開展裂隙燈檢查、眼壓測量等專業(yè)評估。
日常可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持眼表健康。堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少強(qiáng)光刺激。控制每日鹽分?jǐn)z入，避免水分潴留加重眼瞼水腫。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天7-8小時(shí)睡眠。這些生活調(diào)整能預(yù)防眼睛腫痛復(fù)發(fā)，若癥狀持續(xù)3天無改善或加重，應(yīng)及時(shí)到眼科?？凭驮\。
