女性40歲后為什么會(huì)變成減肥困難戶

很多時(shí)候，當(dāng)我們覺(jué)得自己身材過(guò)于肥胖的時(shí)候，會(huì)通過(guò)減肥來(lái)保持好身材。而且很多女性感覺(jué)年輕的時(shí)候減肥比較容易。年齡越大減肥越困難。那么，女性40歲后為什么會(huì)變成減肥困難戶?

1、雌激素分泌不足

隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的卵巢功能會(huì)逐漸下降，這個(gè)時(shí)候的身體也就不能很好地分泌雌性激素，體內(nèi)的雌激素水平就會(huì)下降。此時(shí)身體里的脂肪組織就會(huì)對(duì)雌激素進(jìn)行補(bǔ)充。因而女性40歲以后，尤其進(jìn)入更年期的女性，脂肪會(huì)出現(xiàn)增多的現(xiàn)象，減肥也就變得困難了。

2、代謝功能發(fā)生障礙

也是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，加上女性平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者有不良的飲食習(xí)慣，又或者因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不動(dòng)，遺傳等因素導(dǎo)致體內(nèi)代謝功能變得異常。而當(dāng)代謝功能紊亂時(shí)，減肥也就更加困難了。因此女性平時(shí)要保持生活規(guī)律，注重飲食健康，少吃甜食以及高脂肪的食物。

3、新陳代謝速度變慢

由于年齡的增長(zhǎng)，人體的新陳代謝會(huì)減慢。女性即使每天都攝入一定量的蛋白質(zhì)和脂肪，當(dāng)新陳代謝變慢的時(shí)候，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就沒(méi)法及時(shí)地被消耗掉。堆積在體內(nèi)的結(jié)果是引發(fā)肥胖，想減肥也會(huì)增加了減肥的難度。

4、甲狀腺功能受到損傷

如果女性體內(nèi)的甲狀腺激素水平不足的時(shí)候，也是會(huì)影響到人體新陳代謝的。因而讓減肥的難度增加，減肥的效果變差。因此，進(jìn)入40歲的女性，在日常生活中要是當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充碘元素。

5、長(zhǎng)期毒性壓力

毒性壓力也就是指在日常生活中，因?yàn)槟骋皇录l(fā)的壓力，這種壓力會(huì)讓女性的心理負(fù)擔(dān)沉重，繼而影響了正常的作息，產(chǎn)生暴飲暴食，或者食不知味。長(zhǎng)久下去，體重就會(huì)不斷增加，連健康也大受影響。

6、心理因素

所謂心寬體胖，女性朋友在經(jīng)歷結(jié)婚生子，生活環(huán)境發(fā)生改變以后，心情也隨之改變了。尤其是幸福生活的女性，心態(tài)放松了，久而久之精神方面也會(huì)有所懈怠，對(duì)身材也就沒(méi)有了苛刻的要求，即便肥胖了也沒(méi)有想減肥的沖動(dòng)。

女性進(jìn)入40歲以后，減肥變得越來(lái)越困難是有原因的。如果女性想要保持苗條的身材，就要從上面6點(diǎn)中入手，積極改掉壞習(xí)慣，并以健康的生活方式，良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果。