如何減肥快 4款中藥不可少

肥胖，可以說(shuō)是在最近幾年來(lái)，發(fā)生率上升非常快的一個(gè)事情了，其實(shí)主要是飲食跟缺少運(yùn)動(dòng)的原因，導(dǎo)致自己跟旁邊的人，都慢慢的變胖了，而對(duì)于肥胖的問(wèn)題，很多人都會(huì)選擇使用中藥來(lái)進(jìn)行減肥，那么您知道有哪些中藥是具有減肥的效果呢?下面就跟隨小編一起來(lái)了解了解吧。

可以減肥的中藥

荷葉

荷葉可以說(shuō)是一種可以減肥的中藥，在古代的時(shí)候，很多人都會(huì)拿干荷葉每天用來(lái)泡茶或者煮粥來(lái)食用，差不多連續(xù)食用3個(gè)月左右就可以幫助我們起到減肥的效果，其血脂也會(huì)起到明顯下降。

茶葉

茶可以說(shuō)是世界上三大飲品之一，在中國(guó)的茶文化更是非常的深遠(yuǎn)，因?yàn)椴枋蔷哂锌梢岳蚪笛男Ч?。如果?jīng)常喝茶還能夠起到興奮代謝的功效，這樣都是對(duì)減肥非常有效果的，所以每天喝一點(diǎn)茶是能夠起到減肥的效果。但是因?yàn)椴枥锩婧胁簧俚目Х葔A，晚上如果喝的話，有些人就會(huì)興奮過(guò)度而睡不著，所以說(shuō)晚上還是不要喝茶最適宜。

山楂

山楂是具有可以促進(jìn)消化的一個(gè)中藥，能夠幫助我們消化體內(nèi)的一些脂肪，也能夠把體內(nèi)的廢物的排出來(lái)，這樣就能降低脂肪在體內(nèi)的堆積，所以說(shuō)山楂是具有非常不錯(cuò)的減肥效果。

赤小豆

赤小豆也是能夠減肥的一味中藥，為什么說(shuō)赤小豆能夠減肥呢?這個(gè)是因?yàn)槌嘈《咕哂蟹浅?qiáng)大的利尿跟消腫的效果，經(jīng)常食用還具有可以排毒的作用。根據(jù)古書(shū)的記載，經(jīng)常食用赤小豆的話，還具有讓人消瘦的效果，所以說(shuō)如果經(jīng)常吃赤小豆的話，是能夠起到減肥的效果。

可以減肥是食譜

荷葉粥

材料：荷葉、梗米。

做法：開(kāi)始先把荷葉先清洗干凈，然后采用水煎的方式進(jìn)行煎煮，等煎煮10分鐘后再去取水，然后用荷葉水來(lái)熬煮粥，這樣一道具有減肥效果的荷葉粥就完成了。

赤小豆薏米粥

材料：赤小豆、薏米、大米。

做法：先把這3種原料洗凈之后放入水里面浸泡半個(gè)小時(shí)，然后把原料都放入鍋里，注入適量的清水，用大火先煮沸之后再采用小火慢慢的熬煮成粥。

山楂茶

材料：山楂、冰糖。

做法：先把山楂洗凈之后放入杯中，再加入適量的冰糖，用開(kāi)水沖泡，再蓋上杯蓋浸泡10分鐘后即可飲用。