葡萄干泡陳醋能減肥嗎 白醋泡葡萄干能減肥嗎

葡萄干是很多人喜歡吃的東西，有人說葡萄干泡陳醋可以減肥。那么葡萄干泡陳醋能減肥嗎？白醋泡葡萄干能減肥嗎？

葡萄干泡陳醋能減肥嗎

有一定的減肥效果。

葡萄干中含有很高的熱量，食用之后具有一定的飽腹感，會(huì)減少對其他食物的攝入；而陳醋中含有醋酸，有一定的促進(jìn)消化的作用，醋酸還可以將腸胃中的油脂分解，減少脂肪堆積，避免發(fā)胖。所以葡萄干泡白醋是有一定的減肥效果的。

白醋泡葡萄干能減肥嗎

也有一定的減肥效果。

和陳醋一樣，盡管白醋是用食用酒精和水勾兌而成的，但其中也是含有醋酸的，可以促進(jìn)消化和腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪堆積和降低膽固醇，對于減肥有一定的效果。

醋泡葡萄干用白醋還是陳醋

建議用陳醋。

陳醋的主要成分是高粱和大麥、豌豆等糧食，是發(fā)酵釀造而成的，在泡葡萄干的時(shí)候，如果放的是陳醋的話，會(huì)使醋泡葡萄干口感更好；而如果使用的是白醋的話，因?yàn)榘状资怯盟途凭磧栋l(fā)酵而成的，所以醋酸的刺激性較大，沒有陳醋的醇香氣味。所以建議用陳醋。

葡萄干泡陳醋怎么做

1、將適量的葡萄干洗干凈，倒入一個(gè)干凈的密封罐子中。

2、在罐子中倒入陳醋，陳醋沒過葡萄干，密封罐子。

3、待腌了一晚上之后，將陳醋和葡萄干舀出在碟子中，即可食用。

吃葡萄干泡陳醋要注意什么1、不宜多吃

一次吃多了其中的醋酸會(huì)給腸胃帶來刺激，可能會(huì)引發(fā)胃痛等不適反應(yīng)，且可能會(huì)起不到減肥效果，反之可能還會(huì)導(dǎo)致肥胖。建議一次吃20粒左右即可。

2、不宜空腹吃

空腹吃很容易使醋酸刺激腸胃，影響腸胃健康。建議飯后或者吃飯時(shí)食用。

3、糖尿病患者不宜吃

葡萄干中糖分很高，糖尿病患者食用后容易使病情加重。