秋冬5大減肥食譜推薦 教你甩掉贅肉輕松過冬
秋冬季節(jié)，快來試試這5款最新減肥食譜吧，堅持下去就能輕松減掉身體多余贅肉，冬天穿得再多也不會顯肥哦。
減肥食譜一：
早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟，桂圓或大棗1把
中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜二：
早餐豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜三：
早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
晚餐豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
晚餐紅棗枸杞烏雞湯面1大碗，涼拌海帶胡蘿卜絲
中餐清燉胡蘿卜白蘿卜羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個
早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿卜絲小菜
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