中醫(yī)減肥方法有哪些？推薦運動發(fā)汗減肥瘦身方

很多人說減肥鍛煉是件好事。中醫(yī)保健專業(yè)人士說：但很多人不知道如何掌握運動量。事實上，他們不需要大量運動。采用中醫(yī)方法，運動量很少，但非常有效。

中醫(yī)健康專業(yè)人士指出：運動前，請喝一碗汗液中醫(yī)運動汗液減肥處方。用一半的努力得到兩倍的結(jié)果，你可以燃燒兩倍的脂肪。加速人體血液循環(huán)，消耗體內(nèi)脂肪，特別有效。

中醫(yī)運動發(fā)汗減肥方吃什么好？專業(yè)人士介紹中醫(yī)運動發(fā)汗減肥方法如下:

生姜發(fā)汗方

原料:生姜1大塊，紅糖少一點；

適用:所有單純性肥胖。

功效：出汗排毒，活血減肥。同時配合節(jié)食，可提高減肥降脂的療效。

服用方法：運動前服用，這樣出汗可以加倍運動效果；

制作方法：將生姜洗凈，切成薄片，用水煎煮，加入紅糖，即可服用；