減肥生菜的做法是什么？減肥菜怎么做？

??減肥已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題。在古代，肥胖是美麗的，但現(xiàn)在恰恰相反，瘦是美麗的。男女老少都加入了減肥的行列，產(chǎn)生了各種減肥方式。瑜伽減肥和跑步減肥屬于運(yùn)動(dòng)減肥，儀器減肥屬于機(jī)械減肥，蘋果減肥和生菜減肥屬于飲食減肥。你知道減肥生菜的方法嗎？

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.生菜富含水分，每100克食用部分含水量高達(dá)94%196%，因此生菜清脆爽口，特別鮮嫩。

4.生菜含有甘露醇等有效成分，有利尿劑，促進(jìn)血液循環(huán)。

3.莖葉含有生菜素，所以味道微苦，有鎮(zhèn)痛催眠，降低膽固醇，輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。

2.生菜含有膳食纖維和維生素C，它有消除多余脂肪的作用，因此也被稱為減肥生菜。