注意 孩子肥胖容易導(dǎo)致這些問(wèn)題

　　很多人只注意大人的肥胖，知道大人胖了就會(huì)有高血脂、高血壓以及高血糖，但孩子肥胖的時(shí)候卻覺(jué)得孩子胖起來(lái)好玩，甚至覺(jué)得很健康，吃得多長(zhǎng)得好，可是你真的認(rèn)為孩子越胖越好、吃得越多越好嗎？下面我們就趕快一起看看吧。

　　孩子越胖越好嗎

　　顯然孩子也是和其他年紀(jì)的人一樣，體重有一個(gè)區(qū)間，過(guò)于胖或者過(guò)于瘦都是不合適的。雖然肥嘟嘟的臉看起來(lái)確實(shí)可愛(ài)，但是危害到健康你還覺(jué)得可愛(ài)嗎?

　　具體肥胖會(huì)給孩子帶來(lái)哪些問(wèn)題，我們一起來(lái)看看下面的文章內(nèi)容吧!后果真的非常嚴(yán)重，很多也許你從來(lái)都沒(méi)有想到過(guò)。

　　肥胖的危害

　　1、傷心

　　肥胖了的心臟功能都是一種負(fù)重，因?yàn)橐坏┬募》屎褡笮氖揖蜁?huì)加重負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)高血壓，嚴(yán)重的話還會(huì)現(xiàn)中風(fēng)和猝死。

　　2、傷腸道

　　肥胖的人平時(shí)的飲食習(xí)慣都是不太好的，而且喜歡大魚大肉的吃，這樣的吃法很容易造成腸道消化的阻塞，尤其是腸道的代謝循環(huán)就會(huì)降低，這樣很容易造成腸道長(zhǎng)肉息，造成結(jié)腸癌的狀態(tài)。

　　3、傷腦

　　人肥胖了就很容易造成腦部的供氧不足，隨著整天的很多部位都是會(huì)受到傷害，尤其是對(duì)于大腦來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿毖蹙蜁?huì)讓大腦的細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦部受傷。

　　這些肥胖的危害只是舉例其中的幾種，身材過(guò)胖的孩子還會(huì)被其他同齡孩子嘲笑，造成心理上的傷害。那么為什么會(huì)些孩子那么胖呢?

　　孩子肥胖的原因

　　1、遺傳因素

　　孩子的肥胖并不只是因?yàn)轱嬍?，其?shí)和遺傳也是有大的關(guān)系的，有的孩子本身就是易胖體質(zhì)，所以將會(huì)很容易出現(xiàn)肥胖，因?yàn)檫z傳所以身體的能量消耗是控制的，所以肥胖率是很高的!

　　2、營(yíng)養(yǎng)失衡

　　現(xiàn)在的孩子吃的都是大魚大肉的，很多家長(zhǎng)認(rèn)為只要給孩子吃的好，那么孩子就會(huì)有很多的營(yíng)養(yǎng)，但是盲目的吃太多的葷菜，只會(huì)讓孩子的身體變得非常的肥胖。

　　久而久之也會(huì)出現(xiàn)一些疾病，這樣的飲食習(xí)慣一長(zhǎng)身體就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡或者是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)象，影響身體的基本代謝，嚴(yán)重造成身體肥胖。

　　3、過(guò)于懶惰

　　現(xiàn)在的小朋友有多少是會(huì)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的呢?尤其是對(duì)于那些家中只有一個(gè)孩子的家庭，長(zhǎng)輩都是寵愛(ài)的不得了，久而久之就形成了什么事情都懶得動(dòng)手的習(xí)慣。

　　這樣對(duì)孩子就產(chǎn)生了惰性，能不動(dòng)手不動(dòng)手，能夠偷懶就偷懶，更別說(shuō)運(yùn)動(dòng)了，衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的毛病養(yǎng)成后，身體的脂肪也就慢慢的長(zhǎng)出來(lái)了，并且也是一身的毛病!

　　孩子怎樣減肥

　　控制好飲食量

　　飲食量是我們一定要控制的，小孩子喜歡吃零食是很正常的，但是適當(dāng)?shù)某允强梢缘?，不吃飯光吃零食是?jiān)決不可以的，不僅熱量增加了，而且還沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，所以控制好飲食的量和質(zhì)量是非常重要的。

　　調(diào)整好作息時(shí)間

　　對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)作息時(shí)間是很重要的，小孩子的休息時(shí)間一般是在12小時(shí)左右，這樣的作息時(shí)間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，還能夠讓孩子長(zhǎng)高，在好的睡眠中身體的機(jī)能恢復(fù)也是變快，這樣變胖的機(jī)會(huì)就大大的減少了!

　　督促好運(yùn)動(dòng)量

　　運(yùn)動(dòng)不是長(zhǎng)大后來(lái)進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)是一種習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了就不會(huì)想著不運(yùn)動(dòng)偷懶了，這一點(diǎn)父母要做好，很多的時(shí)候父母喜歡運(yùn)動(dòng)，帶動(dòng)小孩也會(huì)喜歡上運(yùn)動(dòng)，熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子大部分都是不會(huì)肥胖的，而且身體素質(zhì)也是非常好的，抵抗力都是很強(qiáng)的哦!

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在知道了孩子肥胖并不好了吧，有的孩子在上學(xué)的時(shí)候因?yàn)榕侄粍e的小朋友排擠、嘲笑，有的大人還會(huì)叫小胖子，這樣對(duì)孩子的心理上是有很大的傷害，而且孩子肥胖也容易引起疾病，所以孩子肥胖做父母的一定要重視，在運(yùn)動(dòng)上面一定要養(yǎng)成很好的習(xí)慣，這樣對(duì)孩子的健康也是有很大幫助的。