兒童減肥新方法:挖挖土種種花

　　在我國兒童肥胖已成為影響其身心健康的重要原因，兒童減肥尤其特殊性，如何給兒童減肥有效還不傷身？近日，美國、韓國專家的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，讓兒童從事園藝活動或是一個減肥的好方法。>>>把握兒童減肥黃金期 遠(yuǎn)離成人病　

　　近日，美國、韓國專家的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，兒童從事園藝活動消耗的熱量之多出乎意料，有助于預(yù)防發(fā)胖。

　　韓國建國大學(xué)研究人員樸紳愛、李浩尚以及美國堪薩斯州立大學(xué)研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團(tuán)隊，在韓國對17名本國兒童做了調(diào)查，把他們分成兩組，從事不同的園藝活動。一組安排在塑料大棚內(nèi)進(jìn)行，另一組在室外庭院內(nèi)。參加調(diào)研的兒童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除雜草、撒種、澆水、移植等一系列共十種作業(yè)。完成一趟要做兩次，每次要做五個作業(yè)，每個作業(yè)間隙休息5分鐘。

　　同時，研究人員通過兒童佩帶的遠(yuǎn)隔測定熱量計和心跳監(jiān)視器，獲取其作業(yè)時的耗熱量和心跳數(shù)等數(shù)據(jù)。結(jié)果顯示，一趟園藝活動后，兒童的運動量相當(dāng)于中高強度的運動。其中，挖泥的運動量最大。

　　此項研究給我們的啟發(fā)是，除了在室內(nèi)活動，兒童更應(yīng)該多參與室外活動。立春后，天氣回暖，家長不妨多帶孩子去小區(qū)或?qū)W校運動場的沙坑挖沙玩，也可以獲得類似的鍛煉效果。