兒童減肥首選瑜伽

　　肥胖雖說(shuō)不是一種病，但是它卻能導(dǎo)致很多種疾病的產(chǎn)生。尤其是針對(duì)肥胖的兒童所言，減肥瘦身就變得更為重要。那么今天小編就肥胖的兒童推薦瑜伽操，幫助你們減肥瘦身!

　　幫助小胖墩減肥：

　　瑜伽的運(yùn)動(dòng)很舒緩，但是運(yùn)動(dòng)量并不小，很多媽媽是為了幫寶寶減肥，才將他們送去練瑜伽。對(duì)于單純因?yàn)轱嬍澈腿狈\(yùn)動(dòng)的原因造成的肥胖的孩子來(lái)說(shuō)，這是很好的減肥方法，因?yàn)殍べひ笄宓娘嬍常谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中也能幫助按摩內(nèi)臟，所以經(jīng)過(guò)練習(xí)瑜伽，孩子的胃口變好了，睡眠更香了，在健康的生活習(xí)慣下輕松減了肥。

　　鍛煉孩子注意力：

　　幫助他們?cè)诎察o的環(huán)境中學(xué)會(huì)與外界相應(yīng)合，鍛煉孩子的耐力和思考能力。

　　增強(qiáng)想象力：

　　在練習(xí)中教練會(huì)用講故事的方法來(lái)帶領(lǐng)孩子做動(dòng)作，因此，每個(gè)孩子都會(huì)先經(jīng)過(guò)一番想象后再開(kāi)始實(shí)踐，在聽(tīng)故事的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，把自己當(dāng)成故事中的主人公，自己就能增強(qiáng)想象力。

　　增加肺活量：

　　兒童瑜伽對(duì)呼吸的要求沒(méi)有成人瑜伽那么高，但是依然是應(yīng)該得到重視的技巧，這樣不但有益于增加肺活量，還可以幫助改善哮喘和氣管敏感的問(wèn)題。

　　矯正體形：

　　瑜伽操可以鍛煉身體的柔韌性、平衡力以及靈活性，能夠使肌肉發(fā)育完善，另外，對(duì)骨骼的生長(zhǎng)也有很大好處。所以，每個(gè)動(dòng)作都要盡量做到標(biāo)準(zhǔn)，這樣孩子們會(huì)很自然而然地抬頭挺胸，糾正不良生活起居造成的含胸駝背等壞習(xí)慣。

　　練習(xí)瑜伽操不但可以幫助胖寶寶減肥，還能幫他養(yǎng)成一個(gè)健康的生活習(xí)慣，和良好的性格，這對(duì)孩子的將來(lái)有很大好處。