自制減脂湯 撫平男人啤酒肚

　　生活越來越好了，人們的日子過得是也越來越好了，在現(xiàn)在好多男士都出現(xiàn)了啤酒肚，很難看的，現(xiàn)在如何撫平啤酒肚成了男士們最關(guān)注的問題。今天小編就為大家介紹一種比較流行的食療偏方。

　　取水芹菜200克、鯽魚1條(約1斤重)、姜少許，香附5克、砂仁5克、懷山藥3克、枳-子3克。先將魚凈鱗、去內(nèi)臟后洗凈，用生油起鍋，煎至微黃約八分熟后待用。

　　將芹菜及各種藥材先用10碗水煮沸20分鐘，然后加入鯽魚同煲約兩小時(shí)即可。若無水芹菜，單用鯽魚也可。煲好的湯根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味。

　　“這個(gè)方子對(duì)解酒消脂還是有些幫助的。”北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院教授、主任醫(yī)師常章富分析，中醫(yī)認(rèn)為啤酒肚是人體內(nèi)痰濕過重引起的，而“爸爸湯”的材料當(dāng)中，鯽魚能補(bǔ)虛利水、去水腫;砂仁有理氣化濕、健脾的功效;芹菜和枳-子也都能幫助解酒。

　　因此，總的來說，這道食療湯有健脾、理氣、解酒、除濕的作用。想減啤酒肚的人可以試試，這些中藥材在中藥店一般都能買到。

　　不過，常章富還是推薦了另一個(gè)消啤酒肚更有效的方子：

　　管住嘴+邁開腿。即多吃粗糧和蔬果、少吃脂肪含量高的東西;每天堅(jiān)持鍛煉。

　　食療的偏方可以嘗試，但不能過分依賴。要想從根本上減掉啤酒肚，保證健康，方子只能是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉。只有雙管齊下，效果才會(huì)明顯哦!才會(huì)撫平啤酒肚!