產(chǎn)后如何豐胸減肥 3個方案合理搭配

　　產(chǎn)后媽咪由于飲食和運動沒有合理搭配好，所以身體走樣是必然發(fā)生之事!尤其是產(chǎn)后身體肥胖起來但是胸部卻縮水了!產(chǎn)后如何豐胸減肥呢?通過按摩，做擴(kuò)胸操，在加上食療豐胸減肥方法產(chǎn)后如何豐胸減肥絕對是小菜一碟!

　　按摩豐胸減肥

　　每天晚上睡覺前新媽媽要注意千萬別偷懶，這樣才能解決怎么樣才能豐胸的問題，一定要按摩完乳房之后再睡覺。每天用雙手按摩乳房十分鐘時間，同時再配合植物豐胸精油效果更好，一個月后即會出現(xiàn)明顯效果。

　　按摩的方法也很簡單，只要躺在床上，涂抹適當(dāng)植物豐胸精油，由乳房周圍向中間做旋轉(zhuǎn)按摩 ，由下往上，由兩邊向中間，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　擴(kuò)胸操減肥豐胸

　　產(chǎn)后如何豐胸減肥?現(xiàn)在大部分的新媽媽都是職業(yè)女性，一天中很長的時間都是在辦公室里度過的，再加上回家后還要照顧寶寶，因此幾乎沒有時間可以進(jìn)行胸部的保養(yǎng)。這個時候我們不妨在辦公室里進(jìn)行一些有效的擴(kuò)胸運動，，不但能夠運動同時還能幫助你更好的調(diào)整情緒從而積極的投入到下一波的工作中。

　　食療豐胸減肥

　　很多人都把豐胸與增肥混為一談，其實這兩者有著本質(zhì)的區(qū)別，因此千萬不要通過一些高脂肪，高熱量的食物來進(jìn)行豐胸。很多食物都具有豐胸的功效，比如青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類、堅果類等。

　　產(chǎn)后如何豐胸減肥的問題其實并不難解決，總的來說只要注意飲食、多加運動，多做按摩，便能讓你重新?lián)碛邪寥说纳碜肆?