辟谷減肥術(shù) 博大精深養(yǎng)生瘦身兼得

　　辟谷減肥術(shù)你聽說過嗎，也許初涉減肥之路的你聽說過這樣的減肥方法，卻不知道詳細的情況到底是怎么樣?辟谷減肥術(shù)是中國古代流傳下來的以一種養(yǎng)生減肥方法。只要你合理的控制住飲食，就能擁有一個窈窕健康的身體。這個辟谷減肥術(shù)博大精深，不僅僅減肥還有助于養(yǎng)生，這個減肥方法不僅僅在中國流行，同時在國外也甚是流行。那么到底什么是辟谷減肥術(shù)呢?

　　何謂辟谷：是“限食”而非“絕食”

　　據(jù)考證，古人稱辟谷為“一食為適，再食為增，三食為下，四食為腸張，五食饑大起，六食人兇惡，百疾從此而生”，并強調(diào)“全不食亦兇，腸胃不通”。所以辟谷是指少食或食用“特殊食物”?！痘茨献?人間》中有史籍所載最早之辟谷實踐，書中說道：“不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色”。表明春秋時魯國人單豹避世塵居深山時只是不食五谷，并沒有說明他不吃其他東西。又如古書中記載道門名士于章在辟谷時“餌黃精、茯苓、山地黃”，可見他是用藥食來代替五谷。

　　因此在辟谷過程中是慢慢節(jié)食，少食的或者不吃日常的五谷食物，只吃一些具有滋補作用的藥物，或服食高營養(yǎng)而較難消化的加工品。如常說的“服藥辟谷”，即是采取服食藥物以代替谷食的方法。

　　辟谷減肥術(shù)的優(yōu)點：

　　1、綠色安全、不易反彈

　　無需打針、吃藥、抽脂、做劇烈運動，也不會和損傷肌體、影響工作和學(xué)習(xí)，同時更無痛苦、和毒副作用。費時15天消耗胃部脂肪，讓你的胃部重新回到原來的大小，拒絕暴飲暴食，從而使能量消耗與吸收達到平衡，減少脂肪的堆積。

　　2、立竿見影、好處多

　　當天就能見到功效，特別是部分中重度肥胖及高血壓人士，在當天體重即可下降一到兩斤，血壓也能夠迅速降低;同時在瘦身減肥過程中還可以收到保健、祛病、排毒、養(yǎng)顏、強身、健體、調(diào)理的多重功效。

　　3、徹底調(diào)整飲食習(xí)慣

　　辟谷后會使胃部脂肪基本完全消耗，從此胃部恢復(fù)正常大小，從而徹底改變飲食習(xí)慣，使飲食結(jié)構(gòu)得以調(diào)整，因而人體消化與吸收功能也同時可達到平衡，食量也可到達正常水平。

　　4、古老而時尚、無痛且舒適

　　此法源于道家，現(xiàn)已風(fēng)靡歐美亞等地區(qū)。按摩點穴的同時附以優(yōu)雅的環(huán)境和悠揚音樂，使人有一種遠離塵世之感，可讓你真正地放松身心。

　　辟谷減肥術(shù)實施起來比較容易，在一定的時期內(nèi)，減少食物的進食量，或是短期內(nèi)用熱量和脂肪含量都較低的食物來代替高熱量食物。這樣堅持一個月，直到體重有所下降，但是不要過度的使用辟谷減肥術(shù)，否則容易對身體造成傷害。