西方學(xué)習(xí)中國減肥妙招——筷子進食

　　當(dāng)我們一直在引進日本韓國的減肥瘦身方法，當(dāng)西方人對瘦身減肥的研究日益精進時，沒想到西方人現(xiàn)今也開始推崇其中國的減肥方法來。老祖宗傳下來的針灸減肥中醫(yī)減肥且不計，單是國人一直以來的第一飲食習(xí)慣——用筷子進食，也為國外的“減肥達人”大加推崇。

　　英國最新出版一本名為《筷子瘦身法》的書中說，使用筷子進食是東方人保持身材苗條的原因之一。書中建議西方讀者使用筷子進食，達到減肥目的。

　　這本書的作者是日本廚師君子·巴伯。她在書中寫道：“使用筷子吃飯能減緩進食速度，因此你的飯量會隨之減少?！庇捎谌说拇竽X需要大約20分鐘才能獲得飽腹感，狼吞虎咽容易導(dǎo)致過度進食。

　　英國《每日電訊報》飲食專欄作者贊茜·克萊16日撰文講述自己實際驗證這一理論的經(jīng)過。

　　克萊發(fā)現(xiàn)，用筷子把食物從盤子成功運送到口中需小心行事，因此讓人更集中精力，放慢進食速度。這種方法還有助于養(yǎng)成小口吃飯的習(xí)慣，因為使用筷子夾大塊食物總有搖搖欲墜之感。此外，用筷子夾起食物還能避免沾上過多高熱量醬汁。

　　克萊說，盡管使用筷子進食有諸多優(yōu)勢，但自己眼下仍不打算拋棄刀叉。

　　“筷子減肥法”，國人早已潛移默化的飲食習(xí)慣你是否發(fā)覺它也是門減肥瘦身方法呢?；蛘呤俏覀兪褂每曜犹炀殻瑴p肥什么的...