要瘦腿 千萬別這樣“走路”

　　你在走路時有否注意到自己使用什么“步法”?其實走路步法是大有學問的，有些走路步法有可能使你的腿型越走越粗哦。所以為了纖瘦的腿型，注意一下步法吧。畢竟要做好瘦腿運動之前，也要充分了解瘦腿的禁忌。

　　外八字走法

　　你看過電視上黑道大哥的走法嗎?沒錯，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外、感覺沒氣質、腿型也會變丑，甚至導致O型腿。

　　踮腳尖法

　　踮著腳尖走的人，其實本意是為了使步伐更美妙。由于過于在腳尖上使力。會使膝蓋因為腳尖使力的關系而太用力于腿肚上，很容易長出蘿卜腿的減肥食譜。

　　壓腳走

　　與踢著走類似，但是這種壓腳走的方式是雙腳著地的時間比較長。這是快速減小肚子的方法，走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去、會導致腿肚的肌肉愈來愈發(fā)達，就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

　　內八字走法

　　很多日本女人那是內八字走法。可是這種內八字走法長久下來會從成O型腿。

　　踢著走

　　踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上提!所以。走路的時候腰部部恨少用力、好假走小腫步一般。如果你人跟著走的習慣，那么最好小心，以免使整條腿都變粗。

　　其實這些走路姿勢并不見得有多好看，也并不能體現(xiàn)你的特立獨行，且對燃脂瘦身毫無助力，忘記它們吧。只有那纖纖美腿才是自己本真的存在。