綠茶巧混搭 速效燃脂輕松瘦身

　　綠茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪，消除機(jī)制在體內(nèi)的脂肪，富含的維生素B1和維生素C可以促進(jìn)胃液的分泌，可以幫助消化和溶解脂肪，綠茶不僅具有這方面的效果，還可以增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積在體內(nèi)的概率?？墒呛芏嗳艘苍S不太習(xí)慣喝綠茶，現(xiàn)在就來看看飛華小編給你總結(jié)的幾款綠茶減肥配方吧，讓你快樂享受美味，輕松快速減肥。

　　客家綠茶

　　材料：綠茶粉、薏苡各適量

　　做法：將綠茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上少量奶油后，攪和均勻，然后用沸水沖泡后即可飲用。

　　功用：美顏養(yǎng)容，柔嫩肌膚，利尿消脂，減肥效果非常不錯(cuò)。

　　荷葉飲

　　材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢

　　做法： 以沸水將兩者沖泡后，當(dāng)成普通的飲料飲用即可。

　　功用：荷葉的減肥功效非常好，搭配上具有消脂的綠茶粉后，減肥效果加倍，這款飲品對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟的人群非常適用，減肥效果甚好，對(duì)肥胖癥的治療尤其有效。

　　山楂窈窕綠茶

　　材料：綠茶粉6公克、山楂5 錢

　　做法：將備好的兩種材料放入鍋中后，加三碗水煮沸6分鐘，然后每天三餐前服用，如果覺得三餐飲用完后覺得可惜，也可以加開水沖泡續(xù)飲，每日一帖。

　　功用：去油除膩，加速燃脂，對(duì)淤血的散化也很有效。

　　烏發(fā)活力綠茶

　　材料：茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢

　　做法：加水七碗煎煮成兩碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用： 對(duì)貧血、新陳代謝緩慢、水腫的人都非常適用，燃燒脂肪消減贅肉的效果也很不錯(cuò)。

　　清新減重綠茶

　　材料： 綠茶1公克、大黃半錢

　　做法：用沸騰開水沖泡后即可飲用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、上火，通便效果好，可以防止便秘的發(fā)生，經(jīng)常飲用，瘦身的效果很不錯(cuò)，常飲此茶還可抗老化。平常大便軟的人，暫勿服用。

　　綠茶的正確飲用方法

　　1. 沖泡綠茶，水溫最好控制在80℃～90℃左右，若是綠茶粉，溫度在40℃～60℃左右即可。

　　2. 沖泡綠茶后的第一泡最好不要飲用，沖一下熱水后最好倒掉。

　　3. 沖泡好的茶30～60分鐘內(nèi)最好喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。

　　4.無(wú)論是沖泡綠茶還是綠茶粉，都不要泡的太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌。

　　如果你喜歡用簡(jiǎn)單省事同時(shí)效果不錯(cuò)的減肥方法的話，不妨試試小編給你推薦的綠茶減肥法吧，幾款減肥茶，不僅可以幫助你排出體內(nèi)的毒素，還不用擔(dān)心會(huì)導(dǎo)致你腹瀉，經(jīng)常飲用，不僅可以讓你快速瘦身，還能讓你越變?cè)矫?，還有什么減肥方法是比這更有效的呢?