減肥茶哪個(gè)好？如何制作？

　　減肥茶那個(gè)好？減肥茶有很多種，想要減肥的你可根據(jù)自己的身體需要來(lái)選擇，適合自己的才是最好的。對(duì)此，下面就來(lái)看看減肥茶哪個(gè)好。

　　減肥茶哪個(gè)好？對(duì)于懶得運(yùn)動(dòng)，貪吃，但是又容易長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)，想減肥，不妨學(xué)會(huì)喝茶。適量的草本茶可以幫助你增加代謝率，同時(shí)還可抗氧化，防癌與排除毒素（自由基）。喝茶減肥最適合那些代謝率比較慢而又沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人。

　　檸檬茶

　　減肥茶哪個(gè)好？檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

　　喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)，可以重復(fù)沖泡幾次。當(dāng)開(kāi)水喝，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調(diào)味。

　　普洱茶

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的。減肥茶哪個(gè)好？普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

　　喝法：取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

　　茉莉花茶

　　茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色，對(duì)于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效。香氣可以增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。

　　喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開(kāi)水喝，可以多沖泡幾次。

　　功效：疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，有排毒養(yǎng)顏的功效。給人體補(bǔ)充水分的同時(shí)還能排毒、長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)減肥、美容都有很好的效果。

　　上文是關(guān)于減肥茶哪個(gè)好做出的介紹，小編提醒：減肥一定不可盲目，選擇健康安全的減肥方式最重要。

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