紅豆綠豆瘦身粥 好看又好吃

　　夏季減肥適合吃什么，當(dāng)然是粥品。粥不僅熱量低，還能充分吸收食材的營養(yǎng)成分，更利于人體吸收。那么夏季減肥適合喝什么粥呢?試試紅豆綠豆瘦身粥吧，漂亮的顏色還擁有超美味的口感，下面一塊兒來看看紅豆綠豆瘦身粥怎么做吧!

　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可(紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛)。

　　食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

　　注意：要趁熱時吃，效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

　　紅豆綠豆瘦身粥適合做為晚餐來食用，不僅能滿足食欲，還能吃出纖瘦身材!

　　原理：紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。