5款減肥蔬菜湯 美味與瘦身并存

　　喝湯能飽腹，有利于減肥瘦身，所以很多正在減肥中的人士每餐都會選擇不同的湯品，但是苦于很多湯煲起來很麻煩，讓減肥效果大打折扣，別擔(dān)心，今天為大家推薦5款簡單易做的減肥蔬菜湯，方便美味減肥蔬菜湯讓你不用擔(dān)心長胖，在你大吃大喝享受美味的同時(shí)，不知不覺就能瘦下來!

　　1、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會呈堿性。

　　2、荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥?？梢远霞咏虍?dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。

　　3、絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。

　　4、清爽瓜類湯：用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因?yàn)橥枳訜崃扛哂譀]有飽腹感，不利減重。

　　5、營養(yǎng)蘿卜湯：白蘿卜、紅蘿卜是最佳組合，以清水或高湯熬煮，加點(diǎn)牛蒡、番茄、高麗菜葉更有營養(yǎng)。

　　注意，減肥蔬菜湯中可添加胡椒、辣椒、姜、八角或九層塔等調(diào)料，不僅可增加蔬菜湯的風(fēng)味，亦能促進(jìn)新陳代謝，可多利用。