瘦身小妙招——黃瓜雞蛋減肥法

　　吃黃瓜減肥是生活常見的說法。因此，食療減肥就成為了人們非常相信的方法，而黃瓜雞蛋減肥法就是比較有效方法。對(duì)此，下面就來介紹黃瓜雞蛋減肥法的減肥食譜。

　　為什么黃瓜雞蛋減肥法比較有效？現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的減肥食品。

　　一：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。

　　二：雞蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護(hù)血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學(xué)根據(jù)的，通過實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法。

　　黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

　　早上 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜一根

　　中午 雞蛋一個(gè)（可以吃茶雞蛋哦），黃瓜涼菜一份

　　晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　上文是關(guān)于黃瓜雞蛋減肥法做出的介紹，小編提醒：雖然黃瓜雞蛋減肥法比較好。但是如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！

　　食譜：http://jianfei.fh21.com.cn/ys/sp/