為什么冬季減肥較易成功？

　　很多人對冬季減肥認識是有錯誤的，因為大家發(fā)現(xiàn)好像冬季體重像不受控制一樣的直線上升，用盡方法效果并不大，為什么會出現(xiàn)讓人連連抓狂的情況？這主要是因為冬季攝取的熱量比平時多，而且身體會潛意識的把脂肪儲存了下來，但是冬季運動能都加速消耗熱量，抓住這個關鍵點，冬季減肥一下變得容易起來。

　　一、 專家講冬季是健身減肥的好季節(jié)。

　　(1)冬季人體消化功能增強，胃口大開，很多人在冬天體重都達到最重

　　(2)冬季鍛煉時消耗的熱量也大，是去除脂肪的好季節(jié)。

　　二、 冬季人的免疫力下降，容易生病，因此冬季健身計劃的另一個重點是通過有效的鍛煉來預防疾病。但無計劃、無規(guī)律的鍛煉不能強身健體，還會因身體不適而生病。冬季，人處于寒冷狀態(tài)中，在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。

　　三、 冬季運動的特點是次數(shù)較多、間歇短、重量偏輕，這又正好和減脂運動的規(guī)律不謀而合，所以，現(xiàn)在減肥正當時。

　　冬季減肥瘦身較易成功已經(jīng)是不容置疑的事情了，抓住這個季節(jié)，利用有氧運動燃燒脂肪，與此同時在配合上合理的營養(yǎng)減肥餐譜，想不瘦都難!趕快行動起來，制定一份適合自己冬季瘦身的減肥計劃吧!