瘦出小要教你做到
???? 容易積存脂肪的地方除了大腿部、手臂外還有就是我們的腰部，而且平時日?；顒又幸矘O難活動得到，如果愛美的你時?！拔繂枴币幌履愕难?，就可以達到逐漸消除腰部肥胖的效果哦。就是你第天按摩腰部減肥!
刺激腰背穴位：
?
背部穴位有：京門穴，位于第十二肋骨頂端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹?jié)嵮?，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。
?
捏揉按摩腰部帶脈：
?
捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。
?
小編告訴你此項按摩腰部減肥小運動了，那么愛美的你就開始每天堅持練習(xí)吧，每天堅持，你的腰部穴位也會逐漸被打開，同時你也會發(fā)現(xiàn)，你的進餐量越來小，會小到一定的范圍，而且不會老想著吃東西了，此項簡單易做，咱們從現(xiàn)在開始做吧!
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
- 上一篇：幫你消除小腹贅肉只需五招
- 下一篇：恢復(fù)昔日苗條身材從椅子減肥操開始
