臥室空氣干燥怎么辦

臥室空氣干燥可通過使用加濕器、擺放綠植、開窗通風(fēng)、放置水盆、選擇透氣床品等方式改善。干燥環(huán)境通常由空調(diào)制熱、季節(jié)變化、過度清潔、建筑材料吸濕、個(gè)人體質(zhì)差異等原因引起。

1、使用加濕器：

超聲波加濕器或冷蒸發(fā)式加濕器能直接增加空氣濕度，建議選擇每小時(shí)300毫升以上蒸發(fā)量的機(jī)型。使用時(shí)需定期清洗水箱避免滋生細(xì)菌，水質(zhì)建議使用純凈水或涼白開以減少水垢。夜間可將加濕器放置在距床1.5米處，濕度維持在40%-60%最適宜呼吸道健康。

2、擺放綠植：

龜背竹、散尾葵等闊葉植物通過蒸騰作用可自然調(diào)節(jié)濕度，每10平方米放置2-3盆中型綠植效果最佳。植物葉片表面氣孔在光合作用時(shí)會(huì)釋放水蒸氣，同時(shí)能吸附甲醛等有害物質(zhì)。需注意避免選擇多肉類植物，這類植物夜間會(huì)釋放二氧化碳。

3、開窗通風(fēng)：

每天早晚各通風(fēng)30分鐘能平衡室內(nèi)外濕度差，特別在雨雪天氣后開窗效果更明顯。對(duì)流空氣可帶走積聚的干燥熱氣，冬季通風(fēng)時(shí)應(yīng)避免正對(duì)風(fēng)口。對(duì)于臨街房間可使用新風(fēng)系統(tǒng)，既能換氣又可過濾粉塵。

4、放置水盆：

在暖氣片或空調(diào)出風(fēng)口下方放置敞口陶瓷水盆，水分蒸發(fā)速度比常溫環(huán)境快3倍。加入幾滴桉樹精油可同時(shí)起到殺菌作用，水位下降至1/3時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充。此法適合無法使用加濕器的過敏體質(zhì)人群。

5、選擇透氣床品：

純棉、天絲等天然材質(zhì)床品吸濕率可達(dá)8%-12%，優(yōu)于聚酯纖維的0.4%。建議使用多層紗布毯替代厚重棉被，每周晾曬被褥可釋放纖維中蓄積的水分。冬季可鋪羊毛床墊，其吸濕排汗性能是普通材質(zhì)的3倍。

改善臥室干燥需多措并舉，除上述方法外，可在地面灑水后用電扇促進(jìn)蒸發(fā)，睡前1小時(shí)飲用200毫升溫水補(bǔ)充體液。避免過度使用除濕機(jī)或空調(diào)除濕功能，監(jiān)測濕度可購買電子溫濕度計(jì)。敏感人群可多吃銀耳、百合等潤燥食材，羽絨制品建議更換為蠶絲被。若出現(xiàn)持續(xù)性咽喉干癢、皮膚脫屑等癥狀，需排查是否存在干燥綜合征等病理因素。