脾虛血燥怎么調(diào)理

脾虛血燥可能是飲食不當(dāng)、長期熬夜、過度勞累、不良情緒、產(chǎn)后體虛等原因引起，可根據(jù)不同原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的調(diào)理方法。具體介紹如下：

1、飲食不當(dāng)：過度食用肥肉、雪糕、辣椒等油膩、生冷、辛辣刺激性食物容易造成脾胃損傷，影響氣血生化，建議保持飲食清淡、營養(yǎng)均衡。

2、長期熬夜：身體沒有得到充分休息容易使脾臟功能受到影響，無法正常運(yùn)化，影響氣血產(chǎn)生，導(dǎo)致脾虛血燥。建議保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，維持脾臟功能及氣血平衡。

3、過度勞累：長期體力勞動或腦力勞動會使體內(nèi)氣血過度消耗，導(dǎo)致以上情況發(fā)生，建議勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。

4、不良情緒：長期情緒波動，比如過度憂慮、經(jīng)常生氣等，容易損傷脾氣和氣血引起以上現(xiàn)象。建議適當(dāng)聽音樂、進(jìn)行戶外運(yùn)動，或多與他人交流、溝通，保持情緒穩(wěn)定。

5、產(chǎn)后體虛：女性生產(chǎn)時容易消耗大量氣血，產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期可能會加重氣血消耗，導(dǎo)致脾虛血燥，要注意保暖，不吃生冷寒涼食物，可多吃紅棗、枸杞等調(diào)理氣血的食物，必要時可遵醫(yī)囑服用健脾潤膚湯、補(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。

除此以外，還可能是缺乏維生素導(dǎo)致。建議患者及時到醫(yī)院就診，明確具體原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的調(diào)理。