梳頭的好處讓您瞠目結(jié)舌 推薦最養(yǎng)生的梳頭法

頭部分布著眾多穴位，時(shí)不時(shí)的梳梳頭能刺激多條經(jīng)絡(luò)和穴位，改善局部血液循環(huán)，幫助疏通經(jīng)絡(luò)。梳頭是最為簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方式之一，但應(yīng)掌握正確的梳頭方式，這樣才能達(dá)到養(yǎng)生保健功效。

堅(jiān)持梳頭有哪些好處？

1、疏通氣血

中醫(yī)認(rèn)為，人類和大自然為一體。早晨陽(yáng)氣向上、向外升發(fā)，頭部是陽(yáng)氣聚集的地方，堅(jiān)持梳頭能通達(dá)陽(yáng)氣，幫助疏通氣血。對(duì)于重腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，當(dāng)感覺(jué)到疲勞和頭腦昏沉?xí)r不妨梳梳頭；神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化以及高血壓患者，通過(guò)梳頭能讓頭部穴位得到刺激，輔助治療相關(guān)疾病。

2、減輕頭痛癥狀

梳頭時(shí)能刺激頭皮，讓緊繃的神經(jīng)得到放松，促使痙攣的血管舒張，幫助緩解神經(jīng)衰弱和偏頭痛，同時(shí)也能減輕血管神經(jīng)性頭痛。

3、健腦安神

通過(guò)按摩頭皮，能讓頭部相關(guān)穴位得到良性刺激，延緩大腦細(xì)胞老化速度，從而達(dá)到健腦、防衰老效果。繁忙的工作后梳梳頭，能讓神經(jīng)得到松弛；睡覺(jué)前梳梳頭，能改善睡眠質(zhì)量；早晨起床后梳頭幾分鐘，能讓精神更加飽滿。

4、滋養(yǎng)頭發(fā)

梳頭能讓頭皮末梢神經(jīng)得到刺激，改善血液循環(huán)，為頭發(fā)提供足夠營(yíng)養(yǎng)，加快頭發(fā)生長(zhǎng)速度。

如何梳頭才養(yǎng)生？

1、選擇合適的梳子

木梳子是不錯(cuò)的選擇，特別適合油性發(fā)質(zhì)者，并不會(huì)粘帶皮脂；干性發(fā)質(zhì)者可選擇鬃毛梳，能減少頭皮摩擦，去除靜電；洗完頭發(fā)后可用寬齒梳打理，并不會(huì)造成頭發(fā)斷裂；卷頭發(fā)可選擇塑料梳子，質(zhì)地較硬，能輕輕松松疏通卷發(fā)；帶按摩頭的梳子也是不錯(cuò)的選擇，能按摩頭皮，改善局部血液循環(huán)，減少頭發(fā)脫落。

2、掌握梳頭發(fā)的順序

用手指梳開(kāi)纏在一起的頭發(fā)，由中段梳向發(fā)尾，目的是梳開(kāi)打結(jié)的地方；梳頭發(fā)時(shí)保證頭發(fā)跟頭皮垂直；由左耳朵和右耳朵上方分別向相反的方向梳。一天梳頭達(dá)到3次，分別安排在晨起、午休時(shí)以及睡覺(jué)前，每次梳頭10~20分鐘，一直讓頭皮發(fā)熱、麻木為好。

溫馨提示

梳頭時(shí)應(yīng)掌握好力度，合適的力度能讓頭發(fā)更加有韌性，改善頭發(fā)光澤度；力度過(guò)大可傷害發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致頭皮受到損傷。干性發(fā)質(zhì)應(yīng)稍微用力，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為頭發(fā)提供足夠營(yíng)養(yǎng)；油性發(fā)質(zhì)應(yīng)降低力度，不然會(huì)過(guò)度刺激皮脂分泌。