薏米麥片玉米面能一起吃嗎
薏米麥片玉米面也是可以在一起吃的，一般情況下，薏米和麥片經(jīng)常會(huì)用來做八寶粥，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，有很好的美容養(yǎng)顏的作用，另外燕麥能夠有效降低身體當(dāng)中的膽固醇，對于降血糖減肥簡直都能發(fā)揮很好的作用，薏米有很好的除濕的作用，所以說適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)都是有好處的。
薏米麥片玉米面能一起吃嗎
燕麥和薏米是可以一起吃的，我國傳統(tǒng)的八寶粥就有加入燕麥和薏米的.所以同食是沒問題的。燕麥清腸,薏米美容。
功效與作用
1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅-心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。
2.經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3.燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。
4.它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。
5.燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
營養(yǎng)價(jià)值
1．燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預(yù)防作用
2．經(jīng)常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效
3．燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂
4．它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品
5．燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。
