葡萄籽怎么吃 五種吃法總有一個適合你

我們知道，葡萄籽雖然療效不錯，但是，如果直接服用的話不但無法獲取里面的有效成分，還有可能會因此給自己的身體帶來困擾，所以，很多不想讓葡萄籽里的有效成分浪費掉的朋友都希望可以選擇到合適的方法來吃它，那么，葡萄籽怎么吃呢?今天，我們一起來看。

第一、榨汁

很多人比較喜歡喝葡萄汁，但是，他們在利用葡萄來榨汁的時候都會選擇先把里面的籽挑選出來，然后再榨，其實，大家可以把整粒清洗干凈的葡萄放進去榨成汁，這樣葡萄籽自然也會被打碎，打碎以后直接服用即可。

第二、砸碎吃

你可以把葡萄籽清洗干凈曬干，曬干以后用錘子來將其砸碎，砸碎以后要把里面的硬殼全部挑選出來，接著把剩下的吃掉即可，在砸的時候一定要注意盡量砸碎一點，挑選硬殼的時候也要盡可能仔細一些。

第三、攪碎吃

有的朋友可能會認為直接用錘子砸太費勁，而且效率也比較低，這樣的情況下你可以把曬干的葡萄籽放入到攪拌機里面進行攪拌，等到其充分攪碎以后將里面的硬殼全部挑選出來然后服用即可。

第四、磨成粉吃

你可以把葡萄籽曬干以后磨成粉來服用，不過，這種方法最好找專業(yè)的師傅來操作，磨成粉以后將其放好，接下來需要服用的時候直接沖水喝即可，這種吃法非常方便，而且很多吃過的朋友表示吸收效果也比較理想。

第五、做成葡萄籽油服用

如果你手里的葡萄籽非常多，那么，你可以嘗試將它做成葡萄籽油來服用，這樣不僅能夠讓葡萄籽的營養(yǎng)成分很好的被吸收，還能夠保證里面的亞油酸和原花青素也最大化的被人體所利用。

葡萄籽怎么吃?上述這五種吃法都是不錯的，如果你希望自己可以選擇到真正適合的方法來利用被我們遺忘的葡萄籽里面的有效成分，那么，不妨試試看上述的這五種吃法到底哪一種比較適合你，然后選擇真正適合自己的服用方法來吃它即可。