驚蟄吃什么水果合適 梨 草莓 獼猴桃

驚蟄節(jié)氣是每年的3月初，這時候氣候比較干燥，容易引起上火的癥狀，比如嘴唇干裂、口鼻生瘡、咽喉干癢等等，這時候可以吃一些水果來補充，環(huán)節(jié)春燥，那么，驚蟄吃什么水果合適呢?今天，天然養(yǎng)生專家為大家介紹4種驚蟄養(yǎng)生水果，一起來看下吧。

1、梨:驚蟄前后人們易咽干冒火，可以吃梨來清六腑之熱，滋五臟之陰，因為梨含豐富的果酸、維生素A、鐵質、維生素C等，很適合春天氣候干燥的時候吃，具有利咽生津、潤喉化痰、清熱養(yǎng)陰的功效。天然養(yǎng)生專家說吃梨時可用生梨去核去皮后榨汁，還可以與川貝燉梨，川貝燉梨對咳嗽具有一定的治療效果，還可以切片后和冰糖、銀耳等一起煮水喝。但是要注意脾胃虛寒或血糖偏高的人不宜吃生梨。

2、草莓:草莓營養(yǎng)價值高，適宜春季養(yǎng)生食用，因為草莓含有維生素C、葡萄糖、檸檬酸、鐵、果糖、蘋果酸等，對于春季容易出現的肺熱咳嗽、長火癤子、嗓子疼等都有不錯的輔助治療作用。還對貧血的朋友們有幫助，但是脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人不宜過多吃草莓。

3、獼猴桃:獼猴桃含有氨基酸、鈣、鎂、鐵、維生素、蛋白質、鉀、維他命C等等，對春燥有很大的幫助，還能夠分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。對減肥這有幫助，還能夠降血壓，但是并不是人人都可以吃，有些人對獼猴桃會過敏，就不要吃了，還有一些吃了以后會有舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢的情況，也不要吃。

驚蟄吃什么水果合適呢?就介紹到這里，相信大家都看到了，天然養(yǎng)生專家說水果有很多，對的時候吃對的水果養(yǎng)生效果才棒棒的，驚蟄的時候吃梨生津止渴、清熱養(yǎng)陰，吃草莓緩解肺熱、清火，吃獼猴桃減肥、緩解春燥。