如何保養(yǎng)肺部？秋天滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些

肺部是身體非常重要的部位，如果肺部受到影響，那么就會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，因此平時(shí)一定要注意做好肺部的保養(yǎng)工作，在線采訪了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師里自然，為大家介紹一下如何保養(yǎng)肺部？秋天滋陰潤(rùn)肺的食物有哪些？

如何保養(yǎng)肺部

中醫(yī)認(rèn)為，保養(yǎng)肺部首先要鞏固肺氣，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理解的免疫力。鞏固肺氣的方式有很多，包括飲食和運(yùn)動(dòng)方面，如做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，注意保暖，適時(shí)加減衣服。飲食方面要吃容易消化的食物，清淡飲食，避免寒涼、生冷的煎炸食物來(lái)刺激脾胃，釀生痰濕。另外，可以長(zhǎng)期飲用玉屏風(fēng)散來(lái)幫助提高肺氣，提高免疫力。

中醫(yī)認(rèn)為肺在秋季有什么特點(diǎn)？

中醫(yī)認(rèn)為肺在秋季是以風(fēng)邪、燥邪為主，大多數(shù)人會(huì)覺得秋季需要滋陰潤(rùn)肺，但廣州的夏天很濕熱，多數(shù)人喜歡吹空調(diào)、喝冷飲，導(dǎo)致脾虛、濕氣重，所以到秋天則會(huì)有內(nèi)濕、外燥的表現(xiàn)，因此不能盲目的滋陰潤(rùn)肺，因?yàn)樵谥嗅t(yī)理論中，滋陰潤(rùn)肺的藥物偏涼，對(duì)脾虛患者沒好處。

秋天滋陰潤(rùn)肺的食物

秋天滋陰潤(rùn)肺的食物主要是帶皮雪梨、百合、玉竹和沙參，以上都可以用于煲湯、煲茶。一般可以食用菊花、百合泡茶喝，或者用豬肺、雪梨干煲湯，來(lái)潤(rùn)肺、養(yǎng)肺。潤(rùn)肺、養(yǎng)肺需結(jié)合自己的體質(zhì)來(lái)制定食療方案，不要盲目跟隨。吃東西來(lái)養(yǎng)肺、清肺毒是民間對(duì)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的誤解。

上面就是里自然醫(yī)生為大家介紹的肺部保養(yǎng)的相關(guān)問(wèn)題，秋天一定要多吃潤(rùn)肺的食物，這樣對(duì)身體有好處，而且平時(shí)還需要多喝溫開水或適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)花茶，都可以起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效。