生菜吃多了有什么危害 生菜的營養(yǎng)價值及食用禁忌

生菜是我們生活當中經(jīng)常吃的一種口感不錯、吃法眾多的蔬菜，但是，有人說，不是有物極必反這樣的說法嗎?那么，生菜吃多了有什么危害呢?今天小編就帶著大家一起來對這個問題做了解，另外，小編也為大家整理了生菜的營養(yǎng)價值，希望大家看完以后能夠知道生菜到底能不能多吃。

生菜吃多了有什么危害

在經(jīng)過一段時間對生菜的相關(guān)信息進行了解和整理以后，小編可以非常負責任的告訴大家，如果你擔心吃了生菜會對身體造成什么危害的話，那么，你的擔心是多余的，因為生菜本身不僅沒有危害，而且還是一種營養(yǎng)價值非常高的的蔬菜呢。

生菜的營養(yǎng)價值

1、在生菜當中含有比較豐富的水分、膳食纖維以及維生素C等等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠幫助身體當中的多余脂肪得到消除，所以，生菜又被稱為是減肥菜從而受到減肥一族喜愛。

2、在生菜的莖葉當中含有比較豐富的萵苣素，這種元素有不錯的清熱消炎、降低膽固醇、鎮(zhèn)痛、催眠和輔助治療神經(jīng)衰弱的作用。

生菜食用禁忌

雖然生菜的營養(yǎng)價值豐富、減肥效果也非常不錯，但是，這并不代表所有的人都可以吃生菜，因為生菜本身屬于寒性食物，如果你有脾胃虛寒問題的話，那么，還是不要吃的好，如果你身體沒有這樣的問題，那么，吃生菜是不會給你造成困擾的。

以上就是“生菜吃多了有什么危害”的相關(guān)內(nèi)容，從上面的內(nèi)容當中我們不難看出，其實多吃生菜對身體是沒有危害的，所以，還在因為擔心這個問題而不敢放開吃生菜的朋友，現(xiàn)在可以嘗試根據(jù)自己喜好多吃一些。