秋季養(yǎng)生多喝五款肉湯 魚湯防哮喘雞湯抗感冒

秋天是養(yǎng)生保健的好時節(jié)，最適合喝湯養(yǎng)生，肉湯在這個時候必然不能少，營養(yǎng)健康唯美的肉湯是各個季節(jié)轉(zhuǎn)換下不曾缺少的滋補佳品，常吃肉湯能增強人體的抵抗力、防止疾病的入侵。下面小編就給大家推薦幾種秋季有很好養(yǎng)生功效的肉湯。

魚湯防哮喘。魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治療肺呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對兒童哮喘病最為有效。

雞湯抗感冒。雞湯，特別是母雞湯中的特殊養(yǎng)分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液循環(huán)，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時，里面可以放一些海帶、香菇等。

牛肉湯中放番茄。煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮美。

排骨湯抗衰老。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，50—59歲這10年是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。

豬蹄湯不宜常吃。由于其中的膠原蛋白不能完全利于吸收，會給胃腸消化系統(tǒng)帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。

其實我們很多人都是特別喜歡喝湯的，我們在喝湯的時候總是應(yīng)該吃上面這些食物的，不過肉湯我們應(yīng)該不要少吃點的。