養(yǎng)生粥有哪些？家常養(yǎng)生粥的做法推薦

養(yǎng)生粥是很常見(jiàn)的，這類(lèi)粥的種類(lèi)比較多，對(duì)養(yǎng)生粥選擇可以放心進(jìn)行，它對(duì)身體各方面都是有很好幫助，而且長(zhǎng)期的吃養(yǎng)生粥，對(duì)減肥也是很有幫助的，女性減肥的時(shí)候，都是可以選擇它，那家常養(yǎng)生粥的做法都有什么呢，下面就對(duì)它的制作流程詳細(xì)介紹下，使得知道該如何制作最佳。

家常養(yǎng)生粥:

1.蔬菜牛肉粥

原料:牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個(gè)，鹽--若干

制法

(1)準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。

(2)將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

(3)將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

2.豆腐粥

原料:米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干

制法

(1)將豆腐切成小塊。

(2)將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

(3)煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。

3.雞蛋粥

原料:雞蛋--1/2個(gè)，胡蘿卜--1/5個(gè)，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干

制法

(1)將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

(2)將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

(3)煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi)，加鹽調(diào)味。

4.蔬菜魚(yú)肉粥

原料:魚(yú)白肉--30克，胡蘿卜--1/5個(gè)，海帶清湯--1/2杯，蘿卜--20克，醬油--若干，米飯--1/4碗

制法

(1)將魚(yú)骨剔凈，魚(yú)肉燉熟并搗碎。

(2)將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。

(3)將米飯、海帶清湯及魚(yú)肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。

(4)煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。

在對(duì)家常養(yǎng)生粥的做法認(rèn)識(shí)后，制作養(yǎng)生粥的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)對(duì)這樣粥制作的時(shí)候，每次也都是要適量的進(jìn)行，過(guò)多的制作后，隔夜在吃對(duì)身體沒(méi)有任何幫助，而且吃養(yǎng)生粥也要適量，這樣利于身體消化。