女人腎虛吃什么比較補 多吃這兩款藥膳補腎效果非常好
女性腎虛很容易衰老老，你知道女性腎缺乏吃什么補充劑嗎？什么藥物飲食可以幫助女性補充腎氣？什么食物有補腎的作用？今天小邊會給你帶來一些藥物飲食可以補腎，還在等什么，趕快學(xué)習(xí)！
女性腎虛吃什么？
鹿茸枸杞豬腰湯
鹿茸10克，枸杞25克，豬腰2（去內(nèi)膜，切碎），然后將豬腰放入鍋中，加入姜炒至煮熟，用鹿茸、枸杞放入鍋中燉，調(diào)味（吃半勺酒）。你可以每周吃一兩次。功效：腎陽，適用于腎陽損失引起的頭暈、耳鳴、疲勞、怕冷等。
冬蟲夏草淮山鴨湯冬蟲夏草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨、冬蟲夏草和淮山放入鍋中，用水燉，加入一些調(diào)味料。你可以每周吃一兩次。功效：滋陰補腎，適用于腎陰不足引起的失眠、耳鳴、腰膝疼痛、口干咽干等。
女性腎虛吃什么食物？
1、阿膠
用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
2、黑芝麻
補肝腎，益精血，用于月經(jīng)病和男科病，精虧血少。
3、龍眼干
4、當(dāng)歸
用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛引起的血虛血瘀。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的功能狀態(tài)，并呈雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
5、黑豆
用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
6、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
7、何首烏
補肝腎，益精血，用于陰虛火旺、頭暈、虛煩失眠、性情急躁。也可用于慢性腎衰竭。
8、龜甲
9、鱉甲
10、海參
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
結(jié)論：看完上面的介紹，我想每個人都應(yīng)該知道女性腎虛吃什么！還有小編推薦的一些補腎食品。腎虛的女性應(yīng)該記得吃一些！
經(jīng)前緊張綜合征和更年期綜合征用滋陰潤燥。
