想要喝茶降脂該怎么辦才好？給你推薦5款降脂茶輕松瘦下

現(xiàn)在社會生活水平提高了，高脂血癥的發(fā)病率也越來越高。

高血脂屬于三高之一，嚴(yán)重影響了人們的健康，相信家里的老年人常常出現(xiàn)高血脂情況，高血脂還會誘發(fā)各種疾病，是一個讓人非常頭疼的疾病。

事實上，茶對降低血脂有很好的作用。中老年人經(jīng)常喝茶。喝茶降脂非常適合他們，但喝茶雖然好，但有些注意事項需要了解。

讓我們來談?wù)勅绾瓮ㄟ^喝茶來減少脂肪。讓我們看看。

雖然喝茶很好，但有些預(yù)防措施需要理解1，不要空腹喝茶，特別是早起后，因為空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化能力，容易引起胃粘膜炎癥；2，少喝濃茶，茶太濃，容易在體內(nèi)停留太久，導(dǎo)致茶堿積累，使神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，也會導(dǎo)致便秘；3，不喝一夜茶，一夜茶容易變質(zhì)，造成消化問題。

同時，茶中的單寧酸沉淀也會變成強(qiáng)刺激性氧化物，對脾臟和胃造成損害，引起炎癥；4、發(fā)燒不能喝茶，茶中的成分會導(dǎo)致體溫升高，導(dǎo)致發(fā)燒癥狀加重；5、茶不能替代藥物！食品或保健產(chǎn)品沒有與現(xiàn)有藥物相同的降血脂效果，只能發(fā)揮輔助降低的作用。

不要盲目相信各種民間處方，完全放棄降血脂藥物，本文中提到的茶也不例外。

中老年人經(jīng)常喝茶喝淡茶，對預(yù)防高脂血癥和預(yù)防心腦血管疾病有很好的保健作用。

記住，用茶來防治高脂血癥，持之以恒才能見效。

另外，喝茶降脂不能牛飲，要清淡，適量為宜。

即泡即飲，飯后少喝，睡前不喝，并發(fā)癥患者慎飲。

推薦幾種降脂茶:1。決明子茶【做法】:決明子茶制作非常簡單，炒決明子，開水泡茶，直到茶無色。

【功效】:決明子苦、甜、涼，具有清肝明目、潤腸通便、降血脂的功效。

現(xiàn)代藥理學(xué)認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌、降膽固醇的作用。

【注】:低血壓患者慎服。

二、三花茶【做法】：三花分別是金銀花、菊花、玫瑰。

將三種花以3:2:1的比例放入杯中，用80度左右的熱水沖洗。

【功效】:金銀花清熱解毒抗炎，菊花清肝明目消炎，玫瑰理氣胃，降血壓降血脂。

常服三花茶能清熱解毒，降火明目，具有寧神靜思的功效。

3.山楂荷葉茶【做法】:山楂干15g荷葉干15g，將其放入砂鍋中，煮10-20分鐘左右，水沸后關(guān)火即可冷卻喝湯。

【功效】:山楂荷葉茶能降脂、健脾、降血壓、清心，預(yù)防肥胖、高血壓、動脈硬化等疾病。

【注】:胃腸功能弱的人可以適量加紅棗。

烏龍茶烏龍茶富含茶多酚、多種微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)和生物活性物質(zhì)。

特別是茶多酚是降血脂、抗自由基、增強(qiáng)免疫力的重要功能成分。

5.橘皮茶【做法】:適量橘皮，用開水沖泡，加蓋10分鐘后，經(jīng)常喝茶。

橙皮10克，山楂20克，加入沙鍋，加水適量，煎20分鐘，去渣取汁，經(jīng)常沖泡茶葉。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實，橘皮含有橘皮苷，具有降血脂的作用，適用于日常痰多體胖的高脂血癥患者。

具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。

【功效】:中醫(yī)認(rèn)為橘皮味辛苦，性溫。