山藥枸杞養(yǎng)生粥的做法是什么 山藥枸杞養(yǎng)生粥是什么
春季很容易出現(xiàn)上火等現(xiàn)象，這是由于你還沒有為自己改變飲食搭配。春季飲食應(yīng)該以清淡的蔬菜為主，少吃辛辣的食物，減少魚肉的比例，進(jìn)補(bǔ)不應(yīng)該過于急躁，以平和進(jìn)補(bǔ)為主。
養(yǎng)生粥推薦1：山藥枸杞養(yǎng)生粥
原料：
山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花、小蔥。
做法：
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。
1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊；
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